每年的5月25日是全国心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是： 关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
爱自己从照顾自己开始
好好照顾自己是爱自己的基础。我们可以从以下方面来照顾好自己。
1.均衡饮食：保持营养均衡，摄入足够的蔬菜、水果、蛋白质和全谷物。
2.适量运动：定期进行体育活动，如散步、跑步、瑜伽或其他喜欢的运动，以增强体质。
3.充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于恢复体力和精神状态。
爱自己从心开始
1.停止自责，呵护自己的第一步，就是要停止自责。当你一味地自责时，就会不自觉地隐藏自己，让自己处以自我怀疑的状态。要知道，我们每个人都需要改变，每一天都是崭新的，我们都很平凡，请别要求完美。要相信，我们每个人都在这个世界上扮演着独特的角色，我们很特别，请好好爱自己。
2.停止焦虑，焦虑是对未来的恐惧，所以，焦虑也是吓自己的方式。每当你发现自己在莫名焦虑的时候，试着想象一些美好的画面：清晨的晨光、清淡的花香、美丽的巴黎、游艇或瀑布……
3.耐心呵护自己，我们不会在一天之内就完全学会爱自己，如果每天都能多给自己一点爱，两三个月后，我们会变得更加爱自己。
4.赞美自己，赞美可以塑造灵魂，我们最需要的不是别人的赞美，而是自己对自己的肯定。请从最小的事做起，告诉自己，你很棒！
5.从现在开始爱自己，如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。
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