各位亲爱的家长朋友：
您好！良好的亲子交流能够帮助孩子发展处理人际关系的能力，增强孩子的自信心和自尊心，促进孩子的情感健康，支持孩子的认知发展。5月是我校的心理健康月，为帮助孩子心理的健康成长，在此，我们真诚的发出倡议，请您每天花15分钟，走进孩子的内心世界，成就一段段您与孩子的温馨时光。
一、活动内容
专注倾听孩子述说至少15分钟，并适当加以回应与交流。
二、倾听样态
找一个合适的时间，寻一处安静的环境，持一份放松的状态，放下手头的任何事情，调整好身心状态，用15分钟时间，全身心地倾听，交流孩子的近况。
三、倾听内容
可以让孩子从一天的生活谈起，谈谈自己的心情、与老师同学的交往、心中的困惑、生活学习中的困难、最近感兴趣的话题等。着重让孩子说出内心想法，倾听真实的声音。
四、倾听及谈心技巧
1.微笑专注
家长在倾听的过程中看着孩子的眼睛，以点头、微笑或“是”“嗯”“好”等语言及时反馈。尽量理解孩子每一句话的意思，听孩子的表面语言，感受孩子的内在语言，真正倾听到孩子内心的声音，切身感受到孩子的情绪状态。
2.倾听接纳
家长在倾听时，请尽可能感同身受，放下自己的想法和判断，体会孩子的需求和感受，不随意发表个人意见。不打断，不要急着去批评或赞美，更没必要立马给出解决方案，此时的你们只需要理解和接纳孩子的情绪。如果家长这样做了，孩子会愿意说出自己的心里话。
3.学会共情
在倾听过程中，我们务必提醒自己少说教，不批评，多倾听，多理解，多鼓励，多支持。父母不带价值判断的倾听，是让孩子建立沟通意愿及信任的重要基础。例如，如果孩子告诉您，“我不想上学了”。带价值判断的反应是:“你怎么可以这么想!”“你真是身在福中不知福!”这么一说，孩子受到批评，与父母沟通的意愿就大打折扣。不带评价的倾听做法，则会营造安全的谈话氛围，让孩子愿意敞开心扉。可以这样说:“你的意思是说，你最近对上学不太感兴趣了，是吗?”让孩子继续把他心里面的话告诉您。倾听，需要理解并且共情孩子，体会孩子的需求和感受。
谈心时，你可以这样问：
1.有没有什么让你开心或者不开心的事情？
2.和同学相处的如何？有开心的事情吗？有烦恼的事情吗？
3.和爸爸/妈妈分享一下你最近喜欢的事情（明星等）吧。
4.最近学习质量达到你的心理预期了吗？
5.你觉得是什么原因让你获得这样的成绩？
6.一起谈谈你对学习的期望和计划，好吗？
7.你觉得现在在学校还有其他的烦恼吗？
8.针对你现在的烦恼我能帮你做点什么？
编辑：金鑫
审核：付建龙
终审：崔燕