每年的5月25日是全国心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”，希望大家关爱自我，了解自我，悦纳自我，关注自己的心理健康，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
心理健康的十大标准
1. 充分的安全感：有自尊心，对自我的成就有价值感。
2. 充分了解自己：可以对自己的能力作适当的评估，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3. 生活的目标切合实际。
4.与现实的环境保持接触：理智、现实、客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度幻想。
5. 能保持人格的完整与和谐：个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
6. 具有从经验中学习的能力：能适应环境的需要而改变自己。
7. 能保持良好的人际关系：有爱人的能力和被爱的能力，在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
8. 适度的情绪表达与控制。
9. 在日常生活中具有适度的主动性，不为环境所左右。
10. 适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
怎样做到爱自己
1.停止自责：
告诉自己已经很好了，无论发生什么，你都能很轻松地改变生活。
2.停止自我恐惧：
如果你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事，请用想像美好的事物来替代它。
3.耐心呵护自己：
当自己的愿望不能马上实现时，请耐心对待自己，只要你选择光明的思想，并耐心地等待，你最终会得到自己想要的生活！
4. 赞美自己：
从最小的事做起，告诉自己，你很棒。
5.从现在开始爱自己：
如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。
在5·25心理健康日之际，希望这篇文章能让你更关注自身的心理健康，在生活中给自己多一些自我关怀——做到认识自我、接纳自我，用乐观、自信、信任、友爱、尊重的态度与人相处，和大自然相处，不断爱自己、爱他人、爱社会。