本周训练进行了果岭边疑难球位的讲解教学，切杆在草地不同坡位、草环境不好、沙坑中斜坡等位置能够顺利脱困，根据自己的能力用最合理的方式完成疑难球位的进攻。通过模拟器了解自己每支球杆的击球成功率、击球能够打出的平均距离，包括球的落点和滚动距离。下场训练重点是对比自己在训练中每支球杆的数据和实际下场击球数据的误差率，找到问题在后面的训练中进行调整。
一、体能训练
00:30
00:17
二、技术训练
00:05
00:06
00:38
00:36
00:13
00:12
00:19
00:13
三、下场训练
00:13
00:04
00:05
00:04
四、体能作业
1、一分钟跳绳150+每组，共三组
2、一分钟仰卧起坐45+每组，共三组