尊敬的家长朋友：
在这个充满生机和活力的五月，让我们热情地迎接阳光和温暖的日子，享受大自然的美好和人生的乐趣。让我们一起打开心窗，让阳光洒满心间；关爱自我，关注孩子，为他们的身心健康成长保驾护航！
那么，如何让孩子身心健康地成长，老师建议您从以下几个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱：
关注孩子 从“心”开始
想让孩子对我们没有戒备，我们平时需要多把目光聚集在孩子身上，多问自己这些问题：
我知道孩子在想什么吗？
孩子害怕什么？
我有没有过度反应？
我了解孩子的社交圈子吗？
我有没有平等地与孩子交流？
……
我们要坚信培养一个身心健康的孩子远比培养一个学业优秀的孩子更重要，重点关注孩子的身心健康。
（一）接纳共情 做孩子最信任的倾听者
孩子的心思是在和孩子的交流中体察到的。家庭应该是孩子尽情表达自我的地方，家长把表达的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。当孩子说话时，倾听是最美好、最温馨的举动。
对于孩子的情绪，我们要更多地给予接纳和理解。当孩子向我们表达内心的困惑与苦闷时，切勿急于评价、论是非，而要学会共情，专心倾听孩子的真实想法，了解孩子的情绪，并作出积极的回应与沟通，让孩子深切地感受到父母是自己最坚强的后盾。
和孩子保持亲密关系。作为父母我们太重视对孩子的教育，却忘记和孩子保持良好的关系。如果发现孩子出现问题，先改善亲子关系。孩子对父母和自己的亲密关系不满意，可能会逆反。只有和孩子结成彼此非常信赖的共情关系，父母的引导才会更加顺利地实现。
（二）情感联结 做孩子最有耐心的陪伴者
面对孩子成绩的波动和状态的迷茫，家长一定要从关注分数高低转向关注孩子的内心需求，注重孩子的心理建设。
家长可通过家庭聚餐、亲子游、看电影等为孩子营造特别时光，深入了解孩子的内心，努力成为孩子的朋友，为孩子的内心添一份温暖。
家长也可以借助爬山、做志愿者、骑自行车等亲子活动联结情感，帮助孩子体验克服困难的成就感，进而转化为战胜困难的信心和勇气。此外，通过活动，引导孩子结交更多的良朋益友，为孩子提升应对困难和挑战的能力储备更多的心理资源。
（三）肯定鼓励 做孩子最温暖的避风港
善于看见微小的进步，积极发现孩子的闪光点，通过肯定与鼓励，激发孩子的潜能。并在孩子受挫时，给予全方位支持，引导孩子正确面对和解决问题，让孩子真切感受到“即使自己失败了，爸爸妈妈依然爱我”的安全感。
不要和“别人家的孩子”过分攀比，孩子的年龄和心智有其年龄段的特点，要鼓励孩子跟昨天的自己比，成为更好的自己。
（四）保持敏感 做孩子生命安全的守护者
密切关注孩子异常心理、低落情绪，异常行为，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障孩子心理健康。
哪些异常信号是孩子在求救，我们要知道青少年本身处于叛逆期，学业压力、亲子矛盾等易引发一些心理问题。我们如果没有及时引导，反而采取了偏激的教育方式，则更容易适得其反。搜索信息、网络宣泄、情绪反常、悲观倾向、兴趣降低、近期频繁遇到重大危机、整理东西、长期高压，如果青少年身上出现这样的信号，可能是在发出求救。
我们可以从这5个方面观察孩子的变化：
1.生理变化
发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。
2.情绪变化
发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。
3.行为变化
发现孩子行为与此前明显不同。
4.学业变化
发现孩子上课注意力不能集中、听不进去。
5.人际关系变化
发现孩子没有朋友，或同学关系发生明显变化时，要重点关注。
一般来讲，孩子出现情绪问题两周以上，我们就要正视孩子存在心理问题的可能性。
若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
1.跟孩子的朋友、同学了解孩子最近的心理状态，是否发生了什么事情导致孩子出现情绪的异常反应。
2.主动跟孩子交流，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心的感受，可以询问孩子是否需要父母和老师的帮助。
3.如果孩子表现出抗拒也要尊重孩子的意愿，也可以跟专业心理老师交流孩子的情况，请求心理老师及学校的帮助。4.孩子出现心理问题，父母要理性地接受：“孩子是真的病了！”它像躯体疾病一样，需要积极治疗，要积极地帮助孩子寻求专业医生的帮助。
5.对未成年的孩子，父母最好陪同一起去见医生，一起了解孩子的病情进展、药物以及心理治疗的效果，根据病情及时调整治疗方案。
父母，是孩子最初的榜样，要教育好孩子，首先得关注自身的成长。通过阅读家庭教育书籍，聆听家庭教育讲座，积淀教育智慧。同时，多关注正能量的人和事，并巧妙利用这些人物事件引导孩子向阳生长。
教育孩子 从改变自己开始
不经常抱怨，不流露出对现状的绝望和无助，保持乐观积极的心态，言传身教，让孩子在潜移默化中完善自己的意志品质。
努力经营好家庭关系，让孩子充分感受到家的温暖。如何培养一个幸福的孩子，其实，家长们先要做一个幸福的家长，因此我们也呼吁各位家长，学会关爱自己，然后将这份快乐幸福传递给您的孩子。祝您和孩子健康、快乐、幸福。
成就孩子 从家校合作开始
家庭和学校之间在教育方面达成一致性，才能更好地促进孩子的健康成长。所以，请家长要主动多与班主任和科任老师联系，多方面了解孩子在校的表现，及时表扬孩子取得的进步，同时，如实反映孩子在家情况，与老师共同探讨引导孩子健康成长的方法，帮助孩子找到真正的自己，成为更好的自己。
为了明天做好今天，今天的孩子就是明天孩子的家长。因此，预防和减少孩子心理问题发生必须采取家庭、学校和社会的互动合作，亲爱的家长朋友，让我们家校携手，共同关爱孩子身心健康成长，让他们拥有更好的人生！
祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！