5月20日是中国学生营养日，今年的主题是：“奶豆添营养，少油更健康”。这个主题强调了乳制品和豆类等食物在补充营养方面的作用，同时也提醒我们在日常饮食中要减少油脂的摄入，以促进健康生活方式的养成。这不仅是对青少年营养状况的关怀，更是国家对未来一代健康成长的殷切期望。
增加奶豆摄入：鼓励孩子们多吃奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪等）和豆制品（如豆腐、豆浆、豆干等），以满足身体对钙质、蛋白质等营养素的需求。
控制油脂摄入：在日常饮食中，尽量减少油炸、煎等用油量大的烹饪方式，选择蒸、煮、炖、烤等健康的烹饪方式。同时，家长要引导孩子养成少吃零食、快餐等高热量、高脂肪食品的习惯。
多样化饮食：除了奶豆外，还要鼓励孩子们多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，保证饮食的多样化和均衡性。
健康饮食是孩子们健康成长的重要保障。让我们携手共进，从点滴做起，为孩子们营造一个健康、快乐的成长环境！