高考，是每位学子人生中至关重要的一场战役，它承载着无数的梦想与期望。然而，面对如此重要的考试，紧张、焦虑等情绪也往往如影随形。我们深知，良好的心理状态是取得优异成绩的关键。
2024年5月24日，在这个阳光明媚的日子里，我校有幸邀请到心理学专家张鹏老师，为我校高三学子开展题为《培育阳光心理，助力梦想启航》的心理辅导讲座。一场专为高考学子们精心准备的考前心理辅导培训悄然拉开帷幕。
本次培训由赵春玲副校长主持。赵校长首先代表学校对张鹏老师来到我校，助力高三学子表示热烈的欢迎和衷心的感谢。其次指出本次培训的目的：为使高三学生能更好地调整好心态，正确把握高考，缓解即将到来的高考给考生带来的焦虑，紧张感，帮助学生更好地调整心态、增强自信，以最佳状态迎接高考的挑战，特为高三学生举办高考考前心理辅导培训。
打开心窗，迎接高考
培训伊始，温馨而宁静的氛围让学子们渐渐放松下来。专业的心理辅导张鹏老师以温暖而亲切的话语，开启了这场心灵之旅。
张鹏老师首先引导同学们正确认识高考和直视高考，不神话，不贬低。它只是人生中的一个阶段，无论结果如何，都不能定义同学们的未来。这样的认知帮助同学们减轻了心理压力，让他们能够以更加从容的心态去面对考试。
情绪调适，从容应考
接着，张老师通过心理、身体、环境三个维度进行解析，帮助同学们学会如何调节情绪，以及如何考前准备，从容应考。比如，深呼吸练习，让大家在紧张时能够迅速平静下来；积极的自我暗示，则让同学们在心中不断强化信心。同学们积极参与，现场气氛热烈而欢快。
同时，张老师还在培训中注重培养学生的应对挫折能力。教导学生们即使遇到困难和挫折，也不要轻易气馁，要以坚韧的心态去面对。因为在人生的道路上，挫折是不可避免的，而如何从挫折中崛起才是关键。
最后，张老师以“告别仪式”活动，即模仿一年后的自己的口吻，给自己写信活动。让同学们以积极的心态，从容赴考，并且能在内心深处，不断强化自己的自信心。
在培训的过程中，同学们之间也互相交流、互相鼓励。他们分享着自己的感受和经验，彼此支持着。这种团结友爱的氛围，让每个人都感受到了集体的力量。
心理加油，决胜高考
这样的心理辅导培训不仅给予了学生们应对高考的策略和方法，更重要的是赋予了他们内心的力量和勇气。让他们能够以更加沉稳、自信的姿态走进考场，发挥出自己的最佳水平。
经过培训的学子们，仿佛披上了一层坚实的心理铠甲，能够更加从容地迎接高考的挑战。他们知道，无论结果如何，他们都已经在这个过程中成长和收获。
高考的路上，或许会有风雨，但我们相信，通过这场考前心理辅导培训，同学们已经为自己的梦想插上了更加坚实的翅膀。他们将以更加自信、坚定的步伐，迈向高考的考场，去书写属于自己的辉煌篇章。
让我们共同为这些勇敢的学子们加油助威，祝愿他们在高考中取得优异的成绩，实现自己的梦想，开启人生新的征程！让我们一起期待他们在未来的道路上绽放出更加绚烂的光彩！加油吧，少年们！你们的未来充满无限可能！
监 制：杨 学
终 审: 崔少春
审 核：赵春玲 刘立刚
文 案：徐 聪
编 制：徐 聪
摄 影：邢业东 吴晓龙 王永鑫
