中考在即，为了缓解孩子们考前心理压力和焦虑烦躁的情绪，帮助孩子们放松心情，释放压力，踏实稳进迎接学业水平考试，本次家长课堂由杨智宸妈妈组织，她为我们请来了专业的青少年心理健康老师—杨老师，由他为孩子们带来一堂心理健康课程，帮助孩子们缓解考前焦虑。
杨老师从积极的备考心态和有效的应试策略两大方面对孩子们进行指导。杨老师紧密联系初三学生目前的学习状态，结合专业的心理学理论，为学生解读了考试焦虑与成绩的关系、如何看待压力与考试焦虑等，同时，还引导学生看到考试的本质，以平常心来对待这一场选拔考试，并且进行积极的自我谈话，积极解读事物，积极自我暗示；在应试策略部分，杨老师从考试前、考试中、考试后这三个环节分别提出了实用性强的建议，如：考场缓解紧张可采用渐进式三步放松训练的方法。
本次家长课堂在同学们热烈的掌声中圆满结束，过程中孩子们认真倾听，积极互动，时不时传来笑声和掌声，他们在得到放松的同时，也调整了对考试的认知，学习到了一些针对性强的方法。
乘风六月振羽翼，寒窗苦读天酬勤。通过此次心理健康教育家长课堂，不仅为同学们提供了有效的心理调适策略，帮助同学们掌握应对中考压力的方法，也将助力同学们学会用饱满的精神面貌去迎接未来的挑战，让他们感受到学校的关怀和支持。相信在接下来的冲刺中，同学们定能以更加轻松的心态投入到学习与生活中，书写属于自己的青春华章！