🌱初夏迎小满，万物皆欢喜小满，🌱
二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。
“食野菜”也是小满节气的一大特色。苦菜作为中国人最早食用的野菜之一，在小满时节正值当令。人们通过食用苦菜，既品尝到了时令美食，也寓意着对身体健康和清热解毒的追求。
周一食谱
早餐:青菜瘦肉粥
午餐:米饭 肉炒娃娃菜 青菜冬瓜汤
午点:开胃山楂卷
晚餐:南瓜🎃小揪面
周二食谱
早餐:小米稀饭 胡萝卜花卷
午餐:牛肉臊子面
午点:牛角包
晚餐:米饭 西葫芦炒肉 青菜豆腐汤
周三食谱
早餐:八宝杂粮粥 绿豆烤饼
午餐:米饭 肉炒莲花白 蛋花汤
午点:米奇雪饼
晚餐:牛肉柳叶面
周四食谱
早餐:鸡蛋拌汤 香豆面花卷
午餐:红烧牛肉面
午点:草莓味糖酥棒
晚餐:黑米薏仁粥 水煎包
周五食谱
早餐:小米稀饭 葱油饼
午餐:扬州炒饭 紫菜汤
午点:米奇雪饼
晚餐:酸汤小揪面
🌾🎋小满节气作为中国传统文化中的重要组成部分，其丰富的民俗习俗不仅展现了农耕社会的生产生活面貌，也体现了人们对自然和生活的敬畏与热爱。
编辑:张佳慧
审核:马佳妮
