“世间万物，唯有美食与爱不可辜负”🥗科学的膳食营养🍜是孩子们身体健康💪🏻的保障。我们第一幼儿园始终坚持膳食管理，制定科学合理的幼儿食谱，“食”刻守护孩子的健康。
星期一
荤菜:土豆红烧肉 配料:肉 50g土豆100g
素菜:西葫鸡蛋 配料:西葫 60g鸡蛋35g
主食：米饭65g
粥：大米红豆粥 配料:大米 10g红豆10g
午点：牛奶125g 蓝莓山楂 15g
土豆红烧肉
西葫鸡蛋
西葫芦中的主要营养物质为蛋白质、糖、钙(Ca)、磷(P)、钾(K)、铁(Fe)、抗坏血酸(VC)、硫胺素、核黄素、胡萝卜素等。锌(Zn)是人体生育所必需的微量元素，碘(I)为防治大脖子病的必需物质。西葫芦中粗纤维的比例较大，占鲜重的0.7%。粗纤维有助于提高人体的消化功能。
米饭
大米红豆粥
星期二
荤菜:山药焖鸡肉 配料:鸡肉 50g 山药90g 胡萝卜20g
素菜:番茄豆腐 配料:西红柿 50g 豆腐50g
主食：馒头65g
粥：江米南瓜粥 配料:江米15g 南瓜10g
午点：梨90g 蛋卷榴莲酥 20g
山药焖鸡肉
番茄豆腐
番茄含有丰富的维生素和胡萝卜素、钾等营养物质，加速新陈代谢，钾则起着加速体内水分代谢的作用，豆腐含有丰富的蛋白质、多种维生素以及铁、钙等营养元素，能够帮助身体排出多余的水分。
馒头
江米南瓜粥
星期三
荤菜:牛肉丸 配料：牛肉40g 猪肉10g 玉米粒 10g
素菜:农家炖菜 配料:白菜100g 青椒20g 香菇 10g 粉条10g
主食：红枣米饭65g
粥：杂粮粥 配料:杂粮米 15g
午点：牛奶 125g 沙琪玛 30g
牛肉丸
牛肉丸富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育特别适宜。肉丸含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分。
农家炖菜
红枣米饭
杂粮粥
星期四
荤菜:红烧鸡腿 配料:鸡腿60g
素菜:素烧冬瓜 配料:冬瓜120g 粉皮20g
主食：黑色馒头65g
粥：小米绿豆粥 配料:小米15g 绿豆10g
午点：油桃 90g瓜子仁 15g
红烧鸡腿
素烧冬瓜
黑色馒头
黑全麦粉就是用黑麦加工而成的，黑全麦粉里含有丰富的钙，磷、硒、铁等微量元素，其中硒元素的含量的，是普通小麦的两倍多，黑全麦里不光是微量元素较丰富，同时还含有丰富的膳食纤维，可以调节肠道菌群，会更好的调节血脂和血糖。
小米绿豆粥
星期五
蒸包:肉包 豆沙包
配料:猪肉40g 面粉 70g 胡萝卜100g
晕菜：小酥肉20g
加餐：蒸大枣 10g 蒸玉米20g
汤：西红柿鸡蛋汤 配料:西红柿 60g 鸡蛋
35g
午点：西瓜120g 粗粮饼干20g
肉包
小酥肉
蒸大枣
红枣性味甘温，补中益气，可以养颜，健脾胃，安神，补气血，抑制癌细胞，蒸枣人体更容易吸收。
蒸玉米
饮食注意事项
1.保持每日均衡膳食摄入，有助于提高机体的抵抗力。
2.多样化的饮食搭配，谷物为主，粗细搭配。
3.饮食口味清淡，少盐少糖，减少辛辣。
