中考即将到来，这是一场对于中考学子们至关重要的考试，也是一次心理素质的大考验。为了帮助大家更好地备考，2024年5月23日晚，屯昌中学教育集团总校举办了一场别开生面的心理讲座，主题为“轻装上阵，笑迎中考”。在这次讲座中，心理老师韩易均提供给中考学子们备考的技巧与策略，通过互动与分享，让大家树立正确的备考心态，以轻松愉快的状态迎接挑战。
一、激发活力：击鼓传花游戏
韩易均老师带领同学们进行了一场击鼓传花游戏，让同学们亲身体验紧张刺激的感觉。在游戏中，同学们学会了在紧张的情境下保持镇定与冷静。现场的氛围活跃，学生们展现出了无限的活力与勇气，为备考打下了良好的心理基础。
二、耶克斯-多德森定律
心理老师介绍了耶克斯-多德森定律，希望同学们都能成为E类学生，即在备考过程中保持适度的压力，展现出自己的最佳状态。适度的压力能够激发学习的潜能，但过度的压力可能会导致焦虑。因此，让我们保持平衡，以积极的心态面对挑战，相信自己的实力与潜力。
三、深入学生之中：理解焦虑，化解困惑
在与同学们的交流中，深入了解他们在备考过程中的焦虑与困惑。例如，害怕父母失望、担心考不好会丢脸、害怕将来找不到好工作等等。心理老师通过图示说明，让同学们意识到到，真正需要面对的事情比想象中要少得多。这样的认知转变，有助于他们更加从容地面对挑战。
四、备考秘籍：关注过程，接受结果
心理老师为同学们提供了备考秘籍：在过程上高度重视中考，在结果上适度轻视中考。备考过程中，同学们需要理性地分析自己在学习方面的优劣势，面对不足如何解决。同时，对于考试结果的思考，同学们要明确：结果是否由我控制？如果将人生比作一场马拉松，中考在跑道中的哪个位置？中考结果是否完全决定了人生的走向？
五、轻装上阵，从容应考
最后，心理老师对备考进行总结，呼吁同学们在备考过程中多多关注学习的过程，最终欣然接受结果。让我们轻装上阵，从容应考，相信自己的实力与努力，笑迎中考，迎接未来的挑战！
在这场心理备考讲座中，心理老师不仅分享了备考的技巧与策略，更重要的是向同学们树立了正确的备考心态。让我们一起携手，共同度过这场备考之旅，用笑容和勇气迎接中考的到来！祝愿各位同学取得优异的成绩，开启美好的未来！