在我们每个人身上，都存在一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你惶惶不可终日。总之，它可以加强你，也可以削弱你，可以使你的生活充满甜蜜与快乐，也可以使你的生活抑郁、沉闷、黯淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇的力量，就是情绪。为了帮助同学们更好地认识和管理自己的情绪，提升心理健康水平，我校六（2）班开展了以“我的情绪我做主”为主题的心理健康主题班会。
在班会上，老师首先向同学们讲解了情绪的基本类型，分别为喜、怒、哀、惧。
之后通过情绪大比拼活动，将同学们分成四个小队，分别为——“喜”队、“怒”队、“哀”队、“惧”队。各队围绕自己的主题，集思广益，写出有关这个情绪的词语，这使同学们对于基本情绪的了解也有了进一步的提升。
接着老师又用《踢猫效应》小故事给同学们举例子，分析了坏情绪引起的连锁反应，并和同学们探讨如何管理好自己的情绪，摆脱不良情绪的影响，做自己情绪的主人。
拿破仑曾说过：能管理好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。情绪，是我们生命感受的晴雨表。情绪好了，生命就美好；情绪不好，纵然有美好的事发生也无法感受到。所以，关心自己的情绪，让自己时常处在喜悦中。
管理好自己的情绪，做情绪的主人，让我们快乐健康每一天!