每年的5月25日是全国大、中小学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒学生们“珍惜生命，关爱自己”。其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
好好照顾自己是爱自己的基础。保持营养均衡，摄入足够的蔬菜、水果，不挑食，不厌食。定期进行自己喜欢的活动，以增强体质，保证每晚充足的睡眠，有助于恢复体力和精神状态。
随着不断的学习与自我发展，我们总会有成长与发展，不论是优势还是缺点，需要用发展的眼光看待自己，不断更新对自己的认识，在全面了解自己的基础上建立真正的自信。正视自己的短板。尝试与自己和解，学会去接纳，接纳情绪、接纳压力、接纳经历、接纳平凡，接纳自己的一切，接纳一切的自己。
放松自己是爱自己的一个过程。当你感到紧张或焦虑时，尝试用深呼吸来进行放松。有助于减少压力，学会去倾听自己的心声，让它们得到释放。当我们遇到困难，难以独自解决的心理问题时，我们需要与家人、朋友和同事建立积极的关系，寻求他们的支持和理解。
提升内在力量——深陷痛苦时，最能够爱我们、包容我们、给我们力量的人恰恰是我们自己。我们需要不断学习新知识和技能，提升自我价值感和成就感。找到并追求自己的兴趣和激情，无论是音乐、阅读还是旅行，都可以使自我内心丰富起来。
爱自己不是一蹴而就的，它需要时间和持续的努力。每个人的路径都是独特的，关键是找到适合自己的方式，并持之以恒地实践。记住，爱自己是终身的事业，它能让你的生活更加充实和幸福。让我们在未来的时间里更加爱自己吧