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在“5·25”心理健康日来临之际，济南市工业学校心理指导中心于5月15日举办了一场品茗论道、传承茶艺、正念解压心理疗愈为主题的教育活动，活动旨在通过茶文化赏析、品茶交流和正念练习等方式，帮助学生缓解压力、调整心态，提高心理压力免疫力。本次活动由我校心理健康指导中心主办，心理健康教育中心主任李丹丹主持，面向全校学生开放。
活动邀请了玫瑰小镇社会工作服务中心国家一级茶艺技师、EAP团体辅导心理咨询师李青老师，为大家生动地介绍了中国茶文化悠久历史，从远古时期神农氏至今的发展，向同学们展示了茶文化的深厚底蕴，引起大家浓厚的兴趣。随后，国家高级茶艺师徐丹老师带来了精彩的茶艺表演，让老师们感受到了茶文化的魅力。紧接着，李青老师介绍了正念静心的基本理论，即什么是正念、正念的作用是什么、如何在茶艺中关注当下、感受当下。其中，茶艺表演是一种有效的“正念”训练，品茶更是一个很好的正念练习方式，品茶者可以通过视觉、味觉、嗅觉等多感官来专注于当下，把注意力从关注外界转向为觉察自身。
此次工作坊专题活动带领同学们们进行正念练习，引导大家找到一种全新的减压方式。希望同学们们能够将正念冥想带入之后的生活中，随时随地都可以进行正念练习，从而改善自身心理状态，降低主观压力。
压力如云，静心如水，
让心灵在宁静中得到舒缓。
