核心肌力是按照人体解剖学分类标准来划分的人体肌肉力量的一部分,指的是核心区域肌肉所产生的力量,即核心力量，主要作用是控制人体重心、稳定核心部位、传递上下肢力量。
核心肌力强调核心区域自身的稳定性、核心区域与上下肢运动的结合以及对于运动损伤的预防等功能。
核心肌训练方法：
1.交替伸展，左右各做10次
2.单腿臀桥，左右腿各12次
3.平板撑转肘，顺、逆时针各5圈
4.健身球卷腹10次
5.蜘蛛人平板撑，左右腿各进行30秒
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平躺泡沫轴上，曲腿，脊柱与泡沫轴完全重合，后脑勺紧贴泡沫轴，双手上举，放下在身体两侧，然后双腿往上抬，再放下为一组。每次做10组吧，核心肌肉会比较累的。
定陶妇幼保健院儿童康复科诊治范围：语言发育迟缓，智力发育迟缓，生长发育迟缓，学习困难，社交障碍，智力障碍，孤独症，脑瘫，肢体功能障碍等。
院址：定陶区汉源路中段2689号
科室：儿童康复科
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联系人：周主任