“减压赋能，向梦而行”———曲白乡小学高年级心理团辅活动

      小学高年级的学生自我意识进一步觉醒，看重成绩，面对学业压力经常会产生焦虑。曲白乡小学对于缓解高年级学业压力，进行了一次“缓释压力心理健康团体辅导”。

      此次活动准备充分，内容丰富，环节有趣，全体师生认真积极参与活动，愉悦赋能身心，并用心体验感悟思考。

活动一：【我的压力觉察】

      学生们面向标注好的压力数值（0-10），选择自己当前感知到的压力数值，依次站好，完成自我觉察。教师引导学生正确认识、看待压力，压力本身是一把双刃剑，看我们如何看待它，适度的压力最有利于效果的达成。

活动二：【冲出压力圈】

      同学们根据自己当前压力大小开始抛球，想象把自己心中所有的压力、烦恼、疲惫、委屈等等，通通抛到空中。让烦恼随风而散，把快乐笑声互相传递，以身体上的冲破压力，实现心灵上的压力宣泄与释放，同时增强自我应对压力，与压力共存的信心与勇气，勇敢面对它在我们生活中所形成的“影响圈”，去奔跑，去交锋，去突破，去遇见新的自己。

活动三：【接力传递】

      同学们用石头剪刀布的游戏反复进行，先班级内组成一条长龙，传递呼啦圈，长龙形成后，齐声高喊：龙行龘龘，前程朤朤，一飞冲天。帮助学生在活动中感受集体带来的快乐与幸福，以及明白人生每一场输赢体验，都是生命成长。

      美好的时光总是让我们感觉短暂和留恋，同学们在这场生动有趣且有意义的心理团辅活动中，畅所欲言，交流感受，感触颇深，收获满满。

      此次心理团辅活动，对学生来说，是一场心理盛宴。不仅帮助他们缓解了焦虑，放松了身心，还增强了他们备考的自信心。愿曲白乡小学的各位孩子们从“心”出发，脚踏实地，心无旁骛，勇敢逐梦，为梦想而战！加油！祝愿他们不负青春！