一年一度秋意来，一枕新凉一枕风。秋已至，天渐凉，2023年科普学术金秋月拉开帷幕，在西安护理学会神经疾病及康复护理专委会指导下，西安市中心医院神经内科第56期卒中公益健康大讲堂也如约而至！
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开讲伊始，主持人王蓓对到场的患者朋友和线上观看直播的朋友们表示热烈的欢迎。
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我科刘志勤副主任代表全体医护人员致辞，首先对我科卒中公益讲堂坚持初心给予了充分的肯定与支持。对脑卒中患者及家属进行全面系统的健康教育，促进患者康复、降低并发症，提高患者满意度、维护良好的医护患关系，也取得了满意的效果，与此同时给科普宣教之路带来积极健康向上的力量。
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首先由朱旭蓉医生为我们从一例病例讲起《体检被查出“颈动脉斑块”我该怎么办？》引出今天的主题。
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你是不是也跟赵先生一样，小小的脑袋里充满了大大的疑惑呢？
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那就跟随朱医生的脚步，我们一起来看看颈动脉斑块到底是怎么一回事儿。
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面对体检报告中的“颈动脉斑块”，我该怎么办？控制“坏”胆固醇？什么是“坏”胆固醇呢？
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如果生活方式不能改变颈动脉斑块的进展，就要及时到医院就诊，规律服用他汀类药物以调脂稳斑治疗。
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颈动脉斑块的发展离不开危险因素，对于控制斑块的形成，维持健康血糖、血压、血脂，以及戒烟、戒酒、合理运动等健康生活方式的作用，远大于单纯的药物控制。消除隐藏在血管里的杀手，还必须从健康的生活方式开始。
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颈动脉斑块虽然危害大，但是可控可预防。
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如何应对体检报告中的“颈动脉斑块”，你了解了吗？
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生活中，大家往往都忽略了小病，却不知为以后埋下祸根。高胆固醇血症是颈动脉斑块的主要危险因素之一，如家中有心脑血管疾病患者，有肥胖、吸烟嗜好，或有高血压，糖尿病等，请务必尽早就医，在医生的指导下控制及治疗疾病，并坚持长期规范治疗，这样才能远离“杀手”，健康生活。
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病友：医生，我这次出院后有什么注意事项吗？
医生：低盐低脂饮食，适当运动，还有一个最重要的，就是一定要戒烟。
病友：为啥要戒烟，我抽了几十年，肺上也查了没问题呀？
医生：吸烟不光损害肺部健康，它对脑血管的危害也是巨大的，您这次中风就离不开它的影响，为了您以后的健康着想，还是赶紧戒烟吧！
这是医护人员日常查房宣教时经常与脑梗死病友的对话，（有木有觉得有些耳熟呢？🫢）病友的疑问反映了很多烟民的知识盲点和误区。
接下来由黄敏婷主管护师给大家带来有关吸烟的一系列知识，为大家解疑答惑。
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大家都知道吸烟有害健康，却不知道它对心脑血管的损害到底多大，一张图片带你了解烟草的毒性。
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再来看看它是怎么一步步导致脑血管意外的发生。
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那么吸烟与脑卒中的关系也是相当的密切，无论是主动吸烟还是被动吸烟，对我们的血管损伤都是十分大，加速你的动脉硬化，你觉得你抽的烟是放松，是减压，为何只有到了医院你才发现抽的是灾难？
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最可恶的莫过于二手烟，我们明明不抽烟，为什么还会和吸烟人群一样患病？生活中不乏有一部分人，自己抽着烟，还要嚯嚯我们这些“良民”，一般来说，被动吸烟15分钟以上，所受危害等同于吸烟者，会使血糖水平随之升高，罹患糖尿病的几率大大升高，对孕妇来说，二手烟会使胎儿缺氧，早产，甚至猝死，对于儿童来说，导致发育迟缓，患哮喘，你说可恶不可恶！
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看看这个黑肺，看看这个哭泣的小孩，您还能抽得下去吗？
这么大的危害你说戒烟不戒烟？不说点戒烟前后对比都不能引起大家的重视。
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这有的叔叔就坐不住了，说了这么多，到底怎么戒烟呢？且听我们黄敏婷主管护师细细道来……
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不妨把买烟的钱给媳妇儿买套化妆品，给孩子买份礼物，陪家人出去旅游等等，提升幸福感的事情何乐而不为呢？
戒烟是自己的事，也是全民的事，改变生活方式，别人无法替代，只能自己行动，每个人都是自己健康的第一责任人。
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课后听众踊跃举手发言提问，我们的医护人员现场为大家解疑答惑，并且都得到了满意的答复。
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本次线上线下直播课圆满结束，累计300余人参与讲堂，与专家面对面交流，通俗易懂的讲解给大家提供了很大的帮助和便利，使患者及家属朋友在轻松愉快的学习氛围中收获满满！
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卒中防治，任重道远。西安市中心医院神经内科一直在行动！
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作者：樊欢欢
审核：周彦芝