青春年少，正是青少年追逐梦想、挥洒汗水的黄金时期。而中考，作为成长道路上的一道重要关卡，不仅是对考生学业成果的检验，更是对他们意志品质和心理素质的考验。随着中考的临近，为了帮助他们缓解中考复习备考阶段的身心压力，提高心理调适能力，增强学习自信，提升学习效率，从而以更加积极的状态去复习备考。梅河口市第二实验中学，组织了“减压赋能 助力中考”心理团辅活动。本次活动由我校心理健康专职教师戴风云老师主讲。
活动伊始，戴老师先带领大家进行热身活动，同学们积极参与，反应热烈，营造了一种轻松愉悦的氛围，充分调动了同学们参与活动的热情和积极性。
猜猜他是谁
通过名人案例分析的方式，从中探寻到信心的力量。心态决定一切。每一个人都是独一无二的，也隐藏着无限潜能。
赶走压力小妙招
如果考前或考中出现过度焦虑或紧张，该怎么办呢？戴老师和同学们分享了通过积极暗示、语言暗示、呼吸放松、肌肉放松、蝴蝶拍、健脑操等一系列活动，来调节身心，让学生们在轻松愉快的氛围中了解心理健康知识，学会自我调适方法，营造积极向上的学习氛围。
健脑操
蝴蝶拍
接地气的实际问题让整个活动过程笑声不断，学生也在潜移默化中收获了考前心理能量。
现场同学们和老师们积极与戴老师互动，气氛热烈。
活动最后，老师带领全体学生进行宣誓，莘莘学子激情澎湃，用坚定不移的决心喊出奋斗口号，以热辣滚烫奏响拼搏的最强音。这不仅是学生们对自我的激励，更是对中考、对未来目标坚定不移的呐喊！相信大家一定会像誓言般那样豪情万丈、所向披靡！
在这风光正好、年华正好的时光，青春的奋斗犹如翻江倒海、波澜壮阔。愿我校初三学子在考试中一帆风顺，乘风破浪，荣登金榜！
策划：张春艳
审核：迟莲月
编辑：王馨悦 孟繁旭