尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好。
今天是由12组和9组共同主持的班会活动。
今天班队活动的的主题是我想听听你的心里话。
同学们，你们有没有把自己的心里话给爸爸妈妈或者是老师讲呢？你们想不想知道他们心里边究竟在想些什么呢？希望今天的分享能够对各位同学有帮助。
大家知道什么是心里健康吗？
我们每个人都有一颗与众不同的心，它会随着我们成长而成长，怎样让我们的心更阳光健康的成长，这就是我们今天要认识的一个有趣知识。
健康不仅是指身体没有疾病，还要具备良好的心理状态、社会适应良好和有道德。
现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态。
下面由我们和大家一起学习，如何学会表达自己的情绪正确表达情绪。
第一步：认识并整理自己的情绪。
第二步：清晰的说出自己的情绪正确表达情绪。
第三步：提出表达情绪之后的期待。
我们还要学会良好的沟通。
良好的沟通是我们解决问题的关键。
沟通的必要性：两个人的沟通70%是情绪，30%是内容。
沟通的重要性:可以建立良好的人际关系，可以提高做事情的效率，沟通相当重要。
非暴力沟通四步，让表达温柔而有力。
第一步观察：说出客观事实，不带偏见和评价。
第二步 感受：表达你的感受，而非观点和想法。
第三步需要：清楚明白地说出你的需要，而非指责。
第四步请求：勇敢向对方提出你的请求，而非命令。
看来大家都学会了如何有效沟通哟。
最后，我们两个小组一起要送大家一些温暖的话。
你既可以爱，又可以被爱，这是世界上最美好的事情。不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做自己。星星应该哈哈大笑，反正宇宙是个偏僻的地方。喜欢海，喜欢花，喜欢日出和日落，可爱的年纪别活的太无趣。慢慢变好，我是，你也是。
今天的班会活动到此结束，谢谢大家。