为传承和弘扬中华民族传统体育文化，丰富辖区居民的精神文化生活，增强民族自信心和自豪感，南辛庄街道辛西路社区联合科普大学为居民们带来一场“有声有色”的社区五禽戏课堂。
鹿戏是华佗五禽戏中的第二套功法，模仿鹿的伸展、回头、奔跑等行为动作，包括鹿抵、鹿奔、鹿跃、鹿闪、鹿转等动作。习练鹿戏时，需全身放松，气顺意宁，首先双足着地，回头顾盼两次，然后左脚右伸、右脚左伸两到三次。以肢体动作为导引，自然呼吸，做到起吸落呼、开吸合呼、先吸后呼，与气合乎于身。
中医认为血脉通则病不得生，血脉通畅能大大减少一系列疾病，鹿戏模仿鹿好角抵、善于运转尾闾、神态安闲雅静的特点，通过对腰部、督脉、膏肓的锻炼，达到振奋阳气、强腰壮脊的作用。居民们跟着老师逐个动作一一学习，时而憨态可掬，时而柔韧平衡，时而力量弹跳，在轻松有趣的氛围中感受中华传统文化。
此次活动弘扬了传统中医养生文化，在提升居民身体素质的同时，提高大家对五禽戏这一非物质文化遗产的了解和认知。下一步，南辛庄街道辛西路社区将立足中华民族优秀传统文化，开展更多居民喜闻乐见的传统文化科普活动，让传统文化闻于心、践于行，深耕在社区的每一个角落。
迎春
