——城关街道南大街中心小学举办“教师心理健康维护”讲座
为密切关注教师心理状态，增强教师心理调节能力，提升教师的职业幸福感，2024年5月21日下午，关街道南大街中心小学举办“教师心理健康维护”讲座。学校的王松霞副校长对全体教师开展了“教师心理健康维护”的主题心理讲座活动。
一、掌声雷动，暖氛围
正式开始之前，王校长请老师们先做一个小游戏：老师们预估自己30秒内鼓掌的次数，然后进入30秒倒计时，用最快的速度鼓掌，王校长用语言激励大家“加速、加油、你还能更快……”通过30秒快速鼓掌游戏，让老师们知道其实自身的潜力还是无限的，只要敢于挑战自己，超越自己设定的限制，那么一切皆有可能；同时也激发老师们潜藏的自信心，更好的调整自身的工作状态。
二、观察欣赏，明现状
屏幕播放视频《教师忙碌的一天》，视频真实呈现了老师们的工作现状，紧张而又忙碌，纷繁而又复杂。这种状态可谓是：上得了课堂，跑得了操场；开得好班会，访得好家长；办得了板报，编得来舞蹈；抓得住习惯，修得来门窗；经得住批评，受得了表扬；劝得了情种，管得住上网；解得了忧伤，破得了迷惘；查得了案件，治得了嚣张；hold得住多动，控得住轻狂……网上也有人把当老师前和老师后做了一个对比。其实，当下老师们的整体现状就可以用这九个字概况：忙——盲——茫；凡——繁——烦；育——郁——狱。
王校长呈现新闻：2023年10月31日，郑州管城区建兴路小学一女教师吕某（23岁）留遗书后去世引发关注，根据时事案例讲解教师的压力状况。教师光环之下的疲惫不堪、缺乏动力与活力呢，需要探究原因，并尝试减负解压。
三、深入探究，悟倦怠
松霞校长联系本学期老师们的繁重的工作谈“职业倦怠”，联系长时间的工作任务带来的挫折、压力、疲惫、衰竭、无力感、厌倦、懈怠等状况，认识倦怠，应对倦怠。1.树立辩证思维，苦也是忙，乐也是忙，无法改变。已经很忙了，何妨笑着忙。2.诸多事情忙在一起，要梳理时间、紧要性。要事优先，把相对不太赶的事情放一放。3.找对方法，遇到棘手的问题先找方法对策，必要时寻求外部支持。
四、齐做韵律操，放松身心动起来
随着动感的音乐，老师们拍打自己的身体，踩出脚下的英气勃勃，拍出反应力，拍出活力，拍出了笑声和轻松！活跃气氛，放松心情，洋溢着轻松愉悦。
讲座结束后，王松霞校长做了简单总结。她表示，教师的心理健康状态无论对于学生，还是对教师而言都非常重要！她希望全体教师都能重视心理健康状态的自我觉察，及时利用讲座中的具体方法缓解工作和生活中的压力，保持积极、乐观状态。罗曼·罗兰曾说：“世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后依然热爱生活。”希望老师们今后能以更乐观积极的态度面对工作和生活，以更平和的心态对待焦虑与压力，为自己增添“心”动力，为工作注入“心”活力，做一名心中有爱、眼里有光的幸福老师。
撰稿：城关街道南大街中心小学 宋璐