—南谯区吾悦幼儿园—
第十四周营养食谱
2024年5月27日-5月31日
生活是一种教育，食物是一种生活
不负时光，“食”刻相伴
宝贝们的营养食谱来啦～
周一食谱（5月27日）
上午点心：营养荞麦糊
午餐：玉米饭 珍珠圆子
清炒西葫瓜 丝瓜蛋花汤
下午点心：苹果
温馨小提示
苹果富含维生素、矿物质等多种营养素。其中富含的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化，有助于维持肠道菌群平衡。
周二食谱（5月28日）
上午点心：香葱高钙饼干
午餐：杂粮饭 土豆丝炒洋葱
肉丝炒西兰花 酸萝卜老鸭汤
下午点心: 肉丝面
温馨小提示
西兰花富含多种维生素（如维生素 C、维生素 K 等）、矿物质（如钾、钙等）以及膳食纤维等，能为身体提供丰富的营养，同时能够帮助提高机体的免疫功能，增强身体对疾病的抵抗力。
周三食谱（5月29日）
上午点心：营养玉米糊
午餐：大米黑米饭 红烧排骨
韭菜炒绿豆芽 紫菜汤
下午点心：油桃
温馨小提示
油桃富含多种维生素、矿物质等营养成分，有助于维持身体正常的生理功能；其所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。
周四食谱（5月30日）
上午点心：奶香馒头
午餐：双色米饭 宫爆鸡丁
西红柿炒鸡蛋 青菜肉圆汤
下午点心：绿豆粥
温馨小提示
绿豆具有清热解毒的功效，尤其适合在炎热季节或上火时食用，能够有效缓解暑热带来的不适，是夏季消暑的佳品。同时也可为身体补充营养，在一定程度上提升机体抵抗力。
周五食谱（5月31日）
上午点心：高钙牛奶
午餐：大米小米饭 白萝卜烧肉
大白菜炒千张 土豆丝汤
下午点心：香蕉
温馨小提示
香蕉是一种常见且受人喜爱的水果，它不仅口感香甜可口，而且富含多种营养物质。同时有助于保持大脑的活跃状态，提高学习和记忆能力。
南谯区吾悦幼儿园
2024年5月24日