为进一步加强小学生心理健康教育，帮助学生更好地认识自己，进行自我探索与自我提升，呵护学生健康成长，5月23日下午，丛台区曙光第六小学五年级组织学生开展了“遇见‘曼陀罗’”心理健康活动。
活动伊始，五年级的老师们详细介绍了曼陀罗，并告诉大家通过曼陀罗绘画，可以使我们更专注于当下，并释放不良情绪，平心静气;还可以激活内在能量，获得成长；通过深度的自我觉察，获得自我疗愈。
活动中，伴随着冥想音乐，老师们通过“静—思—画—写”四个步骤，引导同学们调整心境，慢慢呼吸，将自己的注意力集中在呼吸上；接着完成“绘前思考”，想一想昨天和今天，发生了什么印象深刻的事情；然后带着心情和感受进行创作。
随着空灵的音乐响起，同学们拿起画笔，将每一个色块耐心的涂绘。在这时其实同学们已经进入一种专心而平静的状态，并且会将注意力集中在画笔的每一次移动上，感受着色彩的交融和形状的变化。在此过程中，同学们的思维会逐渐平静下来，压力也从而得到释放。
绘画完成后，同学们为曼陀罗作品取一个专属的名字，并从不同角度欣赏自己的作品，体会它给你带来的心情和联想，借助曼陀罗作品写下自己当下的情绪、感受和想象。
学生分享作品的过程中，也将自己的情绪表露出来，有快乐、轻松、平静、悲伤、压抑……他们也在这个过程中发现，原来自己所有的情绪都可以被看见、被理解，有处可说，有人会听。
接下来，就让我们一起来欣赏一下学生们的作品吧！
通过本次525心理健康活动月系列活动的深入开展，进一步提升了学生的心理健康素养。接下来，将继续加大心理健康教育的投入力度，推出更多丰富多彩的心理健康教育活动，让同学们都能心怀希望，微笑向暖，勇敢表达，让心灵的阳光洒满每一个角落。
编辑：裴亚楠
图片：五年级班主任
审核：李海燕