2023-2024学年高中学习效率团体辅导第二期

2024年5月17日下午六点，在江科附中教3栋6楼603团辅教室开展本学期第二次学习效率团体辅导活动。此次活动由实习老师朱凯旋带领，由刘莉老师指导。第二次活动主题为《与焦虑同行》。

团辅活动开始，朱老师请成员们参与热身活动“左右护法”，拉近成员之间的距离，活跃氛围。新成员先进行自我介绍，在大家知晓新成员的信息后开始游戏，伴随着此起彼伏的笑声和惊呼声，大家愉快地完成了热身活动。

热身活动之后，进入本次的主题活动: 焦虑重构。成员们在冥想后在纸上涂抹出自己焦虑时的情绪和感受，仿佛焦虑来到了画纸上。接着将眼前这张涂有焦虑的纸撕碎，最后小组合作，用本组所有人的碎片或者每个人其中的一部分，来拼一拼将焦虑“重构”。在活动中，大家都有着很多创意，对碎片进行了多种多样的创作。完成后每组派代表分享了自己小组的作品，为它们诠释了新的意义。这个活动通过绘画的方式把成员的情绪可视化，同时通过重构的活动让成员接纳焦虑情绪。

活动最后，朱老师简单给大家讲了耶克斯-多德森定律，适度焦虑时的学习效率是最高的。成员们拿着各自的作品合影结束了本次团辅。