随着现代社会生活的快节奏，越来越多的人因工作压力和生活习惯不良导致身体健康问题的出现。为了培养邮政员工的健康意识，树立健康工作的形象，提高员工身体素质，增强工作能力，市分公司决定每周四晚上7：00—8：00在职工小家进行一系列的健身活动。
如今，健康成为现代人追求的目标之一。而健身操作为一种全身性的运动，不仅能够锻炼身体，还有助于促进血液循环、增强心肺功能、改善柔韧性等。因此，开展健身操活动成为了各个社区、企事业单位的重要内容之一。为了使参与者更好地享受健身操活动的乐趣，提高活动的参与度和效果，需要制定一套合理的健身操活动方案。