“健康中国，营养先行”
海口外滩幼儿园
2024全民营养周知识宣传
2024年5月11—18日（5月第三周）是第10届“全民营养周”，今年的宣传主题为：“ 奶豆添营养，少油更健康 ”，宣传口号为 :“ 健康中国，营养先行 ”。
学龄前儿童、居民平衡膳食宝塔
结合中国儿童膳食的实际情况，把平衡膳食的原则转化为各类食物的数量和所占比例的图形化表示。宝塔共分为 5 层，各层面积大小不同， 体现了五类食物和食物量的多少。五类食物包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋类、奶类、大豆和坚果类以及烹调用油盐。宝塔旁边的文字注释，表明了不同年龄阶段儿童在不同能量需要水平时，一段时间内每人每天各类食物摄入量的建议值范围。学龄期是体格和智力发育的关键时期，根据学龄儿童生长发育的特点和营养需求，学龄儿童的日常饮食更应做到营养均衡。
倡议书
营养均衡，呵护健康！为了引导孩子们建立科学的生活方式和良好的饮食行为，改善孩子的营养与健康水平，预防营养不良和营养过剩的发生，增强孩子的身体体质，在此，我园向各位家长及幼儿发出以下倡议：
1.应鼓励学龄前儿童自主进食，让孩子自己使用筷子、汤匙进食，养成自主进餐的习惯，这样既可增加儿童进食兴趣，又可培养孩子的自信心和独立能力，促进儿童肢体协调性。
2.幼儿新陈代谢旺盛，活动量大，水分需要多，建议2～3岁幼儿每日饮水量600～700mL，4～6岁幼儿每日饮水量700～800 mL，以白开水为主，少量多次饮用，避免饮用含糖饮料。家长应以身作则养成良好的饮水习惯，家里常备温白开水，提醒孩子定时饮用。
3.选择多种奶制品。儿童应该从小养成饮用牛奶、早餐吃奶酪、喝酸奶等习惯，增加钙、优质蛋白质和微量营养素的来源。
4.经常吃全谷物、大豆制品，适量吃坚果。大豆及其制品，可以换着花样经常吃。每周可用豆腐、豆腐干、豆腐丝等制品轮换食用，既变换口味，又能满足营养需求。
3—6岁是幼儿生长的关键期，均衡的营养是健康的保障。让我们家园携手做好学龄前儿童的营养配餐，愿每个孩子都能在营养的滋养下茁壮成长！