5月25日与“我爱我”谐音，也被定义为“悦己日”。中国文字博大精深，“悦”字可以理解为，心中所想都兑现了，也就是所谓的心想事成，那么拥有一个健康的身体，才能实现我们心中所想，所以每个人都应该好好的爱自己。现代都市人生活节奏快，要么电脑前忙碌，要么为了工作奔波在外，即使周末不上班，也会抱着手机宅在家，表面上看着很享受，我们的健康却去一点一滴流失。俗话说:“户枢不蠹，流水不腐”，一个健康的养生理念应当是，张驰有度，亦静亦动，只有掌握一定运动技能，拥有健康的体魄，才有能力好好爱自己，高品质的活着。
为贯彻落实习近平总书记视察天津重要讲话精神，推动全民健身活动向基层延伸，满足大家多样化体育需求，增强居民身体素质，形成全民健身的良好氛围。近日，寨上街道铁坨里社区组织居民开展健身操培训，并邀请铁坨里社区网红芳华舞蹈队的老师进行现场教学。
活动中，老师先向居民普及了跳操的基本知识和注意事项，“常练健身操不仅可以消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收和消耗的平衡，促进有氧呼吸，还对心脑血管有很好的促进作用......”老师教的认真，大家学的仔细，学员们个个维妙维肖，精神饱满，神采飞扬。大家踏着轻快的节奏，跟随着老师一遍遍练习后很快掌握了动作要领，最后配合音乐的节拍，大家跳着矫健的步姿，尽情的展现自己，活动现场气氛热烈。
此次健身操培训活动，大大丰富了广大社区居民的精神文化生活，调动了居民参与文化活动的积极性，增强了邻里间的交流，同时也达到了强身健体的目的，可谓一举多得。