为进一步加强学生心理健康教育，培育学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、乐观向上的心理品质，增强学生心理健康工作的科学性、针对性和有效性，营造平安和谐的校园育人环境。2024年5月23日，兴安盟心理咨询师协会林霞玉老师入居力很中学开展了心理健康教育活动。
林老师以“青春飞扬 健康成长”为主题开展了这次心理讲座。她从自己的青春岁月入手，引起了每个学生关于自己青春记忆的共鸣。她倡导同学们要“珍惜生命，关爱自己”，既要重视身体健康也不要忽视心理健康。要正确认识自己，接纳自己成长的秘密。
拍拍操热身活动
一、生理健康——身体管理
林老师从“成长的秘密”入手，解释了女性在成长的过程中出现的种种变化，当有这些特征出现时就标志着我们已经慢慢的成熟长大。我们应该接纳自己的身体，每一个人都是独一无二的，没必要和别人进行比较。一个个具体的例子慢慢打开了学生们的心扉。林老师“爱自己身体的冥想”活动，更让学生们切身融入了这情境。
二、心理健康——情绪管理
林老师发挥心理健康课堂主渠道作用，结合真实的例子，讲述了青春期的心理变化。到了青春期，我们有了独立意识，但还有着较强的依赖性。有时也会出现逆反心理。喜欢交朋友，对异性会感觉到好奇。有时会出现莫名的烦恼、抑郁，又不愿意诉说…面对这些问题，我们要学会正确的对待与处理。
如何进行情绪管理？
那我们要如何进行情绪管理呢？
方法一：情绪宣泄法
说出来、写出来、唱出来、动出来、画出来．...
方法二、人际关系优化法
黄金法则：像你希望别人对待你那样去对待别人
方法三、思维方式优化法
林老师与学生们积极互动的瞬间，用实际例子进行说明。
三、行为健康——角色管理
面对这一话题，林老师从如何应对早恋、如何应对校园欺凌、做好学生角色管理这三方面，讲述了生活中的实际例子，让学生有了更深的认识。我们应该正确的去应对。
同学们用心聆听、认真做笔记，并与林老师积极互动。讲座尾声，同学们纷纷畅谈此次讲座的感想和收获。我们不仅要爱护自己的身体，学会情绪管理，学会自我行为管理，自己是最棒的！
育人以法，润物无声。本次心理健康教育活动的开展，让同学们充分认识到心理健康的重要性，切实培养学生珍视生命，热爱生活的心理品质，增强学生的责任感和使命感。我校还将继续加强学生的心理健康教育，大力培育学生积极健康的心理品质，构建和谐、平安、美丽的学习和生活环境，让校园处处充满阳光！
一审：梁洪生
二审：李晓霞
图文编辑：马莲童