“5·25”心理健康日即将到来之际，为加强教师队伍心理建设，释放教师工作压力，提升教师职业幸福感，5月22日下午，复兴小学特邀国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师、邯郸市科协心理科普工作站副站长李丽霞老师，莅临本校开展以《释放压力 为心赋能》为主题的心理健康专题讲座，带领教师们一起畅谈心理学智慧，提升积极心理品质。
讲座伊始，李老师通过热身小游戏“挠一挠、捏一捏、拍一拍、捶一捶”，让大家放松身体和心情。接着，带领老师们认识了压力在物理学和心理学范畴的不同概念，以及在压力状态下出现的生理、认知、情绪和行为反应，深入解析了压力的类型和来源。
然后，李老师帮助老师们认清自己的压力源来自哪里，让老师们在纸上写下自己的压力事件，画出表达压力的画面然后给压力事件打分（满分十分）。通过绕圈子和积极应对法来挖掘教师自我资源；引入意义换框法，调整自己看待问题的积极心态，在繁杂的工作中找寻正向的意义。
最后，通过放飞气球法，老师们在李老师的带领下身体和心灵得到深层次放松，回归当下后再次对压力事件进行后测打分。老师们坦言道身心获得疗愈，压力也不复存在。
李老师通过真实典型的故事案例，诙谐幽默的语言带来了一场精彩纷呈的讲座。老师们纷纷表示，本场讲座针对性、实效性强，受益匪浅，对提高教师自我心理调适和压力调试有非常大的指导意义，有助于老师们以更加积极、愉悦的心态投入到工作当中，努力做一名充满幸福感的教师。
唯有学会爱自己，才能真正学会爱学生、爱教育；唯有学会爱自己，才能开启浪漫的人生；唯有学会爱自己，才能过上幸福的教育生活；希望复兴小学的每位老师，都在教育这片土地上辛苦耕耘时，别忘了爱自己。