奶豆添营养，少油更健康
2024年全民营养周
时间：2024年5月11~17日
主题：奶豆添营养，少油更健康。
口号：健康中国，营养先行。
2024年5月11—17日是第10届全民营养周，5月20日是第35个“5.20”中国学生营养日。为深入贯彻落实《健康中国行动（2019—2030年）》和《国民营养计划（2017—2030年）》，推进合理膳食行动、学生营养改善行动，以全民营养周和“5.20”中国学生营养日主题宣传为契机，倡导合理膳食，增强免疫，杜绝浪费，在此，我园倡导大家积极参与，做自己健康的第一责任人。
主题教育活动
主题教育活动中，孩子们在老师的带领下一起了解了“全国学生营养日”的由来，通过有趣的分类游戏让孩子们在玩耍中了解区别绿色食品与垃圾食品知识，增强健康饮食的观念，养成合理饮食的好习惯。
老师结合直观鲜明的图片给幼儿讲解各种垃圾食品的危害性，让幼儿自觉远离垃圾食品，多多摄取蔬菜瓜果等绿色健康食品。利用视频、实物讲解的方式，让孩子们了解不同蔬菜的营养成分，培养他们养成不挑食的好习惯！
科普知识
营养均衡，呵护健康！良好的饮食习惯可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。生活中，应注意合理膳食，适量运动，养成良好的生活习惯。
蔬菜水果 天天必备
蔬菜和水果中含有丰富的微量元素、维生素和纤维素，幼儿每人每日的蔬菜摄入量应为150-300克，水果类摄入量应为150-250克。
鱼禽蛋肉 均衡摄取
鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物，是人类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源，是平衡膳食的重要组成部分，保证幼儿每日能够摄取足够的蛋类及肉类。
合理膳食，三餐规律
1. 早餐要吃好
早餐提供的能量应占全天总量的25%~30%。营养早餐应包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类中的至少三类。
2. 午餐要吃饱
午餐提供的能量应占全天总量的30%~40%。包含主食、肉类和蔬菜，能够满足身体所需，但小朋友们要记住，用餐时不能挑食和偏食，营养全面才能健康成长。
3. 晚餐要适量
晚餐提供的能量应占全天总量的30%~35%。晚上体力活动少，而且准备进入睡眠，所以晚餐一定要适量。应多吃蔬菜等清淡食物，不要吃太油腻，睡觉前不要吃零食。
家长朋友们，让我们一起行动起来！把每一天都当做孩子的营养日，培养孩子的营养和健康意识，帮助孩子们养成科学良好的饮食习惯和生活方式，让宝贝们在我们的共同呵护下健康快乐地成长。