与心灵相约，与健康同行

5.25心理健康日

别让心里的烦恼成为小小的遗憾

“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒学生“珍惜生命，关爱自己”。此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

学生对心理健康的概念很模糊，甚至有误解，不到了药物治疗的程度，就不承认自己存在心理障碍。例如：新生的心理问题是适应性和与人沟通的问题，高二学生则以情感人际关系和自我成长等问题为主，而毕业生主要是就业压力等问题。所以引导他们增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。

据2009年《柳叶刀》某流行病学调查估算，中国抑郁症患者已达9000万，也就是说平均18个中国人里面就有1个，到2030年，抑郁症更将成为我国疾病负担位居第一的疾病。2/3的患者曾有过自杀的念头，严重的患者中有15%会选择自杀来结束生命，每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。

关爱每一个心理疾病的人，多了解这些疾病，就能挽救很多人。希望我们的社会能多一点爱，我们能多一些关心、关怀给患者，帮助他们早日走出心理的“感冒区”，收获阳光灿烂、快乐幸福的人生

关注心理健康，不仅仅是关爱自己，更是关爱生活。 在这个多变的世界中，我们应该努力寻找内心的宁静与坚韧，通过积极的生活方式、有效的情绪管理、健康的人际关系，来维护和提升心理健康。 在关怀他人的同时，也不要忘记关注自己的内心世界，让心灵在风雨中成长，绽放出更加美丽的花朵