松柏与晨晖，五月皆成诗。5月25日谐音“我爱我”，是一年一度的心理健康节，旨在提升公众关爱悦纳自我的意识。
值此蕴含美好寓意的节日来临之际，富区教师进修学校组织了“凝心启航 智绘未来”系列心理健康活动的第一季“悦己”主题团建，共同探索“心”宇宙，开启“心”旅程，为我们积极工作和快乐生活保驾护航。
本次活动由德育部承办，心理健康教研员高峰策划。高老师积极筹备，组建了心理健康导师团队，为本次活动带来了专业的指引和充足的助力。
第一篇章：疗愈自我，绽放光彩。
活动首先邀请到的是来自第六中学的王惠慧老师，给大家带来关于夏日养心的心理健康讲座《转变观念 又见今心》。
王老师将东西方心理学融合贯通，提示炎炎夏日应如何清心养性，如何转变固有的观念，关注当下的自己，有效调控情绪，用临在的状态提高生活质量和幸福感。
第二篇章：悦纳自我，赋能团队
精彩的讲座过后，大家共同开启了团建游戏之门。这一环节邀请到了重二中的魏腊梅老师担任嘉宾主持，魏老师凭借丰富的心理健康活动经验和幽默的话术为大家带来了欢愉又富有启迪的体验感。
- 热身接龙游戏
- 风吹劲草游戏
- 优点轰炸游戏
第三篇章：凝心智绘，我中有你
沙盘游戏环节，邀请到的导师是来自洪河学校的李冬冬老师。沙盘游戏，也称为沙盘游戏疗法或者箱庭疗法，是一种心理治疗技术和心理咨询技术。
沙盘游戏通过在沙箱中摆放各种沙具来创造场景，这些场景是来访者内在世界的反应，也是情感、想法和经历的象征性表达。我们进行的是团体沙盘游戏。
七位参与者按照导师的规则提示，集体创作出了一份诚意满满的沙盘作品，命名为《和平家园》。
疗愈自我，悦纳自我，成就自我。有时做团队的星星，时隐时现绽放光芒；有时做自己的月亮，有圆有缺永远明亮。
一个半小时的“悦己”团建在大家的感叹中圆满落幕。在此过程中我们彼此收获了欢乐和友谊，加深了理解与信任，体验了团队给予的力量和温暖。在未来的研培工作中，这份默契将成为我们团队协作信心的源泉。 让我们“凝心启航 ”，期待下一季的相聚，共同为教育事业的发展贡献智慧和力量。
文末鸣谢给予本次活动支持的第六中学、一重二中及洪河学校。
撰稿人：赵玮玚
摄影师：郑 宇
