五育润心 沐光同行——古浪一中开展“5·25”心理健康系列教育活动

      小得盈满，万物蓄势生长，也是心灵成长的季节。在这个充满生机与活力的时刻，我们迎来了“5•25心理健康日”。

    “5•25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，让心灵洒满阳光，进而爱别人，爱社会。

     在“5•25”来临之际，为进一步提高学生心理健康水平，为成长赋能，为成才助力，我校举行了心理健康主题系列活动。

心理讲座《在困扰中成长》

      高中生正处于快速成长的阶段，会面临各种随机挫折事件，也称为“逆光时刻”。尽管学生拥有基本应对经验，但依然需要积极引导，为了引导学生构建“挫折也精彩”的积极认知，化阻力为动力，心理讲座为学生成长助力，内容设计互动游戏、动漫视频等环节，契合青春、健康励志、充满乐趣、效果良好。

心理讲座《同沐阳光 拒绝欺凌》

      雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的！通过活动引导学生不做欺凌者、被欺凌者，旁观者，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，善待自己，善待他人。

高三团体心理拓展活动

     高考在即，为缓解紧张的备战状态，让学生身心能够得到放松和调整，以更加饱满的热情和斗志迎战高考。5月份开始，高三年级班主任带领学生在运动场开展了趣味减压心理团建活动。

心理课《为心赋能 从容应考》

      一年一度的高考即将拉开序幕，十年寒窗即将迎来收获，为了缓解高三学子考前焦虑情绪，帮助即将踏上考场的学子以平和、良好的状态迎接考试。5月份，心理教师带领高三学子在最后备考阶段，放松身心、缓解焦虑、寻找方法、增强自信、智慧应对高考，为梦想插上翅膀。

个体咨询《爬山图》

      来访者学习压力大，绘制了爬山图，爬山图描述自己正在爬山，一个巨大的石头从山上滚了下来，她无力可使，无处可逃……通过绘画疗法中的操作性技术，修改之后的爬山图，巨石滚下了山坡，她躲进了附近的小坑内，尽管被巨石伤的遍体鳞伤，但依然起身整理心情，继续出发，有了愿景，未来有了鲜花与美景。

个体咨询《雨中图》

       来访者人际敏感，绘制了雨中图，画面中找到积极的一面，有花有草，有遮雨物质，她描述画面的时候语言轻快，说和小伙伴一起跳水坑、采蘑菇，尽管依然有乌云，有雾，有困扰，但是也在积极面对，通过操作性技术让她对画面的感受性进行评分和修改，她用了多种颜色修改了画面，增加了和她步调一致的小伙伴，增加了蓝天，山也越发清晰了，大树周边有很多小树，她表达说有些事可以分步骤去解决，人际敏感得到了缓解。

做最好的自己

     近年来，古浪一中在注重德育和智育的同时，也注重心育，经常性开展个体咨询、团体辅导和心理健康测评活动，心理健康教育有声有色开展。学校先后被省教育厅评为“心理健康特色学校”“标准化心理咨询室示范学校”等荣誉称号。