上新食刻 |增豆更健康 

荷兰豆炒虾仁

西空二幼保健室
创建于2024-05-22
阅读 1112
收藏TA

需扫码在手机上打开
文章后点击更新提醒

        为贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》《国民营养计划(2017-2030年)》,进一步提升我园教职工营养意识,贯彻落实健康成都合理膳食行动,以及学生健康促进行动,我园积极开展营养周系列活动。

豆香美食

荷兰豆炒虾仁·清爽开胃

    虾仁是优质蛋白质和微量元素的良好来源,对促进身体健康大有裨益。荷兰豆是春夏季优质时令食材,富含维生素C和植物蛋白,有利于增强身体免疫力,富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,还含有丰富的维生素B1,有助于提高记忆力,缓和情绪;我园5月新菜推荐——荷兰豆炒虾仁,不仅味道鲜美,更是花样增豆,打开味蕾,营养丰富,促进健康。

删除 删除

主要食材:虾仁、荷兰豆、山药、甜椒、木耳

制作步骤:

1. 虾仁洗净,加盐和蛋白抓拌,腌制10-15分钟,去腥增鲜。

2. 荷兰豆择去两边的长丝,洗净,焯水控干;山药切小块、甜椒切丁、木耳切小条状,食材均焯水控干备用。

3. 热锅冷油,油温6成热下入葱白、姜爆香,下入腌好的虾仁,快速翻炒至虾变色,倒入焯过水的食材,炒匀,加适量白糖提鲜,出锅摆盘。

豆趣课堂

师幼互动听幼“暖”声

      “师傅进班讲营养”活动,主厨叶师傅走进小三班,去听听最小的班级宝贝们是否喜欢吃本月新菜品。

      叶师傅,从事幼儿膳食10余年,刀工精湛,擅长幼儿食材快速、均匀切丁切丝。推新菜时考虑到小班婴幼儿咀嚼特点,将荷兰豆切小入菜,精细加工,呵护孩子们肠道吸收。

删除 删除
删除 删除

      叶师傅走进小三班,详细介绍他新菜品制作方法,提到我们美味的时令蔬菜——荷兰豆,非常适合现在季节吃,清爽可口,营养美味;加入山药,健脾益胃,软糯香甜;虾仁炒香,Q弹开胃,能量十足。孩子们听着叶叔叔的介绍,发出“哇”的惊叹,纷纷表示好想快点吃。医生阿姨带着孩子们闻一闻、看一看,小三班小朋友对今天午餐充满期待。

      进餐环节,孩子们都吃的津津有味。大声说道:

     “谢谢叶叔叔”;

     “我今天要吃2碗饭”;

     “我今天要吃3碗饭”;

    “今天的菜我会吃的干干净净”

     ......

删除 删除
删除 删除
删除 删除
删除 删除

      小班食育课程目标,我们鼓励幼儿能说出常见食物的名称,愿意表达自己对食物的喜爱与偏好;能口齿清楚地朗诵关于饮食的儿歌、讲述剪短的故事。尝试用简单的绘画、手工等艺术形式表现自己喜欢的食物。

      通过本次推新菜品活动,我们收到了小班孩子们对食堂厨师叔叔感谢、温暖的声音。蔬菜巧加工,也可以很美味,集体环境下的食育氛围(处处彩虹屁),解决挑食,打开味蕾。我们还将继续丰富幼儿园的菜品,不断提升幼儿园保育质量,让孩子们吃得营养,吃得开心,健康成长!

豆涨知识

核心知识学习,助力质量提升

      2024年全民营养周暨“5·20”中国学生营养日的主题是:奶豆添营养,少油更健康。我园转发“减油、增豆、加奶”核心信息,教职工和家长们广泛传阅学习。

      保健医生还组织保育组深入国家卫健委编制的《儿童青少年肥胖食育指南(2024版)》,从实际出发,学习青少年肥胖食养原则和建议,实操称量带量食谱中食材的生重,使保育老师在每餐分餐时,做到心里有数,手上有量,再结合日常对每个孩子的了解,经验护航,助力孩子们在园吃饱吃好。

      

删除 删除
删除 删除
删除 删除

愿以美食促进健康

以美食疗愈心灵

     “全民营养周”旨在通过以科学界为主导,全社会、多渠道、集中力量、传播核心营养知识和实践,使民众了解食物、提高健康素养、建立营养新生活,让营养意识和健康行为代代传递,提升国民素质,实现中国“营养梦 健康梦”。

      今年营养周我园围绕“奶豆添营养,少油更健康”,开展系列活动,推新菜,讲营养,从实际出发,用实操称重,解决保育老师在日常分餐时遇到的困惑。这是一场没有终点的美食之旅,我们还将会继续更深层次地探索,科学、合理做好每一餐膳食搭配,同时促进孩子们养成良好进餐习惯,促进孩子们健康、快乐成长!

阅读 1112
文章由 美篇工作版 编辑制作
投诉