美好的五月，上地八一社区怡乐园大讲堂迎来了第十二期，本期社区联合上地卫生服务中心邀请北京市第二康复医院康复医学科主任李剑锋博士为社区居民讲解实用版的“颈肩腰腿痛的康复知识”。
22日上午，居民们一早就来到社区活动室，伴着清晨的阳光来聆听专家的讲述，为自己积累一份健康知识。
李剑锋博士是骨科专家，北京市海淀区“骨干人才”，北京市第二康复医院的院长助理、康复医学科主任，非常擅长肩袖损伤、肩峰撞击综合征、肩胛动力障碍、运动损伤、脊髓损伤、脑卒中及脑外伤临床评估及现代康复治疗。李博士从人体脊柱的形成开始，以足踝--膝关节--环骨盆--腰椎--肩关节--脊柱的顺从人体从下至上的顺序为大家详细讲解每个部位功能障碍的预防与康复。
李博士的讲解十分风趣幽默，他将复杂的专业知识转换为简单化的语言及实例讲给大家，不仅讲解非常吸引人，还边讲边逗得居民们哈哈大笑，在轻松快乐的氛围中不断增长知识。在讲老年人常见的膝关节损伤时李博士提到很多人都存在误区，认为走路越多越锻炼身体，其实老年人走路要适量，尽量避免爬山和爬楼，否则对膝关节的损伤是不可逆转的。正确的骑车方式反而对膝盖是没有损伤的，因此膝关节有损伤的人应选择正确的锻炼方式。针对老年人常见的脚踝扭伤，李博士还现场示范，教大家一套简单易学的脚踝康复操，现场的大家也都跟着学做起来。
在讲座的最后，李博士又给大家带来一个惊喜，就是一套“时尚版”的脊柱健身操，卫生服务中心的医生带着大家一起在美妙音乐的环绕中锻炼、享受健康。讲座结束，大家用最热情的掌声再次感谢李博士，纷纷表示这堂课讲的真好。
在八一社区，要让轻松与快乐始终伴随着居民，讲座结束后，宁波银行的两名工作人员将准备好的美丽团扇、颜料、画笔等送到大家手中，大家拿起画笔，在团扇上任意挥洒绚烂，将身、心沉浸在美的享受中。不一会儿，一把把雅致精美的团扇就在每个人的手中绽放出来，尽显东方美学之韵。
八一社区会继续关注居民健康需求，不断传播健康生活能量，帮助居民树立正确的健康观念，让居民在轻松愉快的氛围中学习健康知识，提高自我保健能力。