为进一步落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动方案（2023—2025 年）》，推进心理健康教育和关爱生命教育工作，培养学生积极的心理品质，王杰小学开展了“遇见曼陀罗”心灵彩绘解压疗愈心理活动课。旨在加强学生心理健康水平，提升学生心理健康素养。
什么是曼陀罗
课堂上，杜老师首先向同学们介绍了什么是曼陀罗，曼陀罗是一种花的称呼，它又叫“曼荼罗”、“曼达拉”、“洋金花”等。由于曼陀罗花美丽动人，故而常常在佛经中被用来表示佛陀净土的神圣庄严。后来，曼陀罗成为修行人在“神秘圆圈”中描绘图案以表达禅思过程中的心理体验。
什么是曼陀罗绘画疗法
接着，杜老师又向同学们普及了关于曼陀罗绘画在心理学中的应用。曼陀罗绘画是我们的心灵地图，通过绘画的形式，起到增强自我、化解创伤、释放情绪、愉悦身心的表达性艺术治疗方法。还可以帮助减少心理紊乱，重建内心之需，实现心灵的有序、平衡与完整。
绘制自己的曼陀罗
同学们了解了曼陀罗绘画的相关知识后，在杜老师的指导下，配合着舒缓的轻音乐，调整呼吸，慢慢地放松自己，开始自行创作属于自己的曼陀罗。
绘画时根据自己的心意，选择自己喜爱的颜色进行涂色，不用纠结色彩的搭配，也不需要美术的功底，随心而画，将自己的情绪放进图案和色彩里，同学们用心感受着整个绘画过程。
作品展示
将曼陀罗绘画心理疗法应用于心理课堂上，可以帮助学生通过色彩将内心情绪呈现在纸上，表达内心感受，释放内心情绪。在曼陀罗绘画中看见自己，感知自己，疗愈自己。
编辑：杜博涵
审核：唐怀栋