尊敬的各位家长：
你们好！
孩子是家庭的希望、国家的未来，关心、爱护他们，使他们健康成长是学校、家庭、社会的共同职责。时值夏季高温，为了切实加强学生的安全教育，提高家长和学生的安全意识，构建“学校、家庭、社会”三位一体的教育网络，根据夏季的天气特点，我们向家长提出以下的建议，请家长配合学校做好孩子安全教育，并切实担负起监护人的职责。
夏季饮食原则
1.饭菜饮食宜清淡。夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物，比如黄瓜、西红柿、莴笋等。
2.三餐时间需规律。避免三餐混乱，一定要让孩子吃早餐。因为经过一夜未进食，早晨正是需要补充的时候并且早饭也是一天能量的来源，而晚餐不宜太丰盛，以瓜果蔬菜配合少量的主食即可，最好不要吃高能量的夜宵。
夏季应该多吃什么食物？
1.注意补充含维生素A的食物。维生素A具有维持正常视觉、保持眼角膜上皮细胞正常分化的功能。若补充不足，会造成暗适应差，角膜干燥和退化。假期里孩子长期看电视会影响到视力发育，牛肝、羊肝、鸡肝、牛奶、羊奶、鸡蛋等食物中富含维生素A。
2.适当补充维生素D。维生素D具有促进钙和磷吸收、骨骼和牙齿的正常发育的功能。若缺乏，会造成佝偻病和骨质酥松软化症。除了让孩子多晒太阳外，还要在食物中补充些。如：每天给孩子喝牛奶，在饮食中经常安排些含钙量高的小虾米、海产品、豆制品等。鱼肝油中富含维生素D，但必须在医生的指导下服用，否则易造成中毒。
3.多吃富含维生素C的水果和蔬菜。维生素C也叫抗坏血酸，具有促进胶原物质的合成、增进机体抵抗力的作用。假期里户外活动少，孩子身体抗病能力差，易患感冒，应补充富含维生素C的食物。水果有新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃和刺梨；蔬菜有青椒、番茄、大白菜、土豆等。
夏季应尽量避免的食物
1.饭菜最好别弄凉菜。暑假期间，饭菜也有一定讲究，最好不要给孩子吃凉拌菜。过冷的水和食物都要注意在常温下放5～10分钟再给孩子吃，尤其是在感觉特别热的时候，不能马上吃太凉的东西。
2.洋快餐不要经常吃。因为洋快餐的膳食营养结构并不均衡，不利于孩子生长发育。这里还要特别提醒家长，不要把吃洋快餐当成是对孩子学习成绩好的奖励，以免造成孩子对洋快餐有一种渴求心理。
3.冷饮雪糕要少吃。暑期天热，冷饮雪糕要尽量少吃。另外，冷食应该让孩子在常温下放5～10分钟再吃。专家表示，人的饮食中枢在低血糖时才兴奋，才会产生饥饿感。常吃含糖过高的冷饮，血糖一直呈高浓度，这不利于正常饮食。
4.零食少吃。零食可以吃，但不能吃太多，绝不能以零食代替正餐。如果吃了零食后，待到正餐时不想吃或食量减少，即表示零食的量大了。因此，家长不宜在家里为孩子储存过多的零食。
出行安全
孩子的健康成长一直是家庭和学校共同的育人目标。无论是学校层面，还是家长层面，学生的健康安全永远是第一位。近年来，各地因学生早到校引发的人身和交通安全事故较多，给我们敲响了安全警钟。为防止学生因早到校而发生意外，保障学生健康安全，现将相关要求告知各位家长如下：
早到校的危害
1.学生由于休息不足，上课注意力不集中，严重影响学生的学习状态和身心健康。天气越来越炎热，阳光越来越强烈，学生过早地在接送点等候，对孩子的身心是一种伤害。
2.由于学校位置处于城区主干道旁，马路上过往车辆较多，学生早到校后聚集在校门口，存在安全隐患。
3.学生滞留在校门口的马路上，容易给一些犯罪分子可乘之机，可能会对学生人身造成伤害。
4.学生过早到校，购买垃圾食品、零食等行为，不仅养成乱花钱的坏习惯，更损害到学生的身体健康。
5.学生早到校后处于无人监管状态，孩子容易争吵打闹，甚至发生欺凌伤害事件。
6.有的学生甚至聚众大吵大闹，破坏他人财物，影响他人正常生活秩序，影响学校周围居民的正常生活，会给社会造成负面影响。
家长应该怎么做
1.家长要改变传统观念，孩子不是越早到校越好，而早到校也并不意味着勤奋，反而滞留在校外的学生容易发生安全事故。
2.一定要按时接送孩子，在未到上学时间，家长坚决不能放任学生在校外滞留。
3.对于上下学没有家长接送的孩子更应重视，家长应严格控制孩子离家上学时间和放学到家时间，并加强途中安全教育。
4.在托管机构的孩子，家长要与托管机构协商好孩子的到校时间。请各位家长以及代管老师不要把学生过早放在校门外逗留、玩耍，以免意外事故的发生。
5.若有特殊情况和原因，请一定与班主任老师提前联系沟通！
希望家长积极配合学校工作，不要让学生过早离家、到校；夏季天气炎热，家长务必注意学生的饮食卫生，加强各种传染病的预防。
为了孩子的健康、安全、学习和良好习惯养成，请家长积极与学校相互配合工作，确保学生的午休安全和质量。衷心感谢您对学校工作的支持！