节气是天地能量与身体调频的节点，
谁能在节气不断跟上天地转换的频率，
谁就活得更长久，更自在！
节气名称：小寒
代表寓意：一年中最寒冷日子
三候：一候雁北乡；二候鹊始巢；三候雉始鸲
养生事宜：防风防寒、防干燥、防郁热
明日小寒，冷气积久而寒，小寒节气意味着一年中最寒冷时节的开始，民间谚语说：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。
寒冷气候，加上“新冠病毒”的趁机而入，对于人体“精、气、神”是一次极大的消耗。“一切危机，皆是转机的开始”，这同时也是难得一遇的清理身体深层“顽痰痼疾”机会。
此时若能调整好心态，借助天时，艾灸扶正祛邪，提升自身抵抗力从容应对，“化危机为转机”，对于身心健康将是一次极大滋养。小寒节气，做好“防风防寒、防干燥、防郁热”。
“三分治七分养”
今年冬至刚好碰上疫情，新冠来势凶猛，中招者众，“杨过”、“杨康”纷至沓来。治疗后，不发烧了，身体不疼了，抗原转阴了，是不是就意味着病就好了呢？
各人的观点不同，答案不一。借用《选择中医》作者董洪涛老师在微博上的一段话：
从中医来分析，感染新冠病毒后，疫毒自表侵袭，影响营卫气血的平衡，导致发烧。此时当扶正祛邪，邪气退去后，正气来复，发烧即会消失。那么，既然已经不发烧了，还会不会留有伏邪呢？我的观点是，会。
从国外治疗新冠肺炎的经验来看，只要体温恢复正常，核酸检测阴性，即视为治愈。但这样的治愈其实是“伪治愈”。按《内经》理念，治愈是以正气为标准的。治愈意味着正气完全恢复，人体处于一种“正气存内，邪不可干”的健康状态。而“伪治愈”则是以邪气为标准的。虽然邪气暂时退去了，但正气并没有恢复。因为正气未能恢复，所以病人容易产生各种后遗症。
清.吴又可在《瘟疫论》中言：“正气愈损，邪气愈伏也”。什么是伏邪？《中医大辞典》释义：“伏邪，是指藏伏于体内而不立即发病的病邪。”
邪气与正气不两立。邪气伏藏于体内，虽然暂时没有症状，但正气一旦不足，或受外邪勾引，内外合邪，内伏的邪气就会乘虚而发作。所以阳过之后，如果自身正气不足，就存在着伏邪的可能。而“伏邪”也是造成后遗症的重要原因之一。
对于疾病，中医有个观点，“三分治七分养”。养什么呢？养脾胃之气！明代.张介宾撰《景岳全书》曰：
“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”
脾胃为后天之本，“存得一分胃气，保得一份生命”，大病初愈之时，也是正邪之气博弈刚结束，尤其需重视养脾胃之气。
壬寅年小寒艾灸养生
艾草为纯阳之物，是古今公认的补充人体正气行之有效的方式之一。正确的施灸，不仅能将身体里的邪气驱散，还有固补正气的作用。
利用小寒节气，借助天时和艾灸调养，扶正祛邪，提升正气，一来避免出现阳过的“新冠后遗症”，二来可以“囤积”自身抵抗力，以应对不可知的疫情变化。
根据小寒节气养护重点，结合临床经验，预防保健，艾灸推荐两组穴位：施灸：大椎+京门；自灸：太阳+章门。
施灸：大椎+京门
大椎：督脉穴，”诸阳之会“，人体补充阳气的第一大穴，灸之既可以温阳散寒、增强卫气以预防外邪侵袭，又能蒸腾气化水湿以布散濡润皮肤九窍、增强上焦化气行水之功效。