2024年5月20日是第35个“全国学生营养日”，为了深入推进合理膳食行动,改善学生营养状况，倡导合理膳食，增强免疫，摒弃陋习，预防疾病为导向，广泛开展“5.20全国学生营养日”主题宣传活动。我们每个人都争做自己的第一健康责任人！
全国学生营养日
升国旗
小二班田老师和大家分享了关于日常饮食的小秘密！少吃不健康的食物，多吃水果和蔬菜，通过合理饮食给身体提供营养和能量，让我们的身体更健康
主题教育
各班进行了全民膳食营养主题教育，引导幼儿了解全民营养宣传日的由来，倡导卫生、文明、杜绝浪费的饮食习惯，摒弃滥食野生动物的陋习，加强保健食品科普宣传，引导幼儿树立科学的健康理念。
平衡膳食 健康成长
3-6岁是幼儿身体迅速发育的阶段，合理的膳食搭配，是幼儿身体健康最基本的保障。要想保证幼儿的身体健康，必须从均衡的膳食营养入手，如果饮食结构不合理，营养搭配不均衡，就会出现一些营养引起的健康问题，进而影响幼儿正常的发育。营养严重不足时就会导致幼儿智力发育和体格发育迟缓，学习耐受力和智力活动下降。营养过剩时可导致肥胖,幼儿成年后各种发病风险会升高。
具体分配
1.食物多样，谷物为主
食物多样是指每天的膳食应包括谷类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。谷类食物含有丰富的碳水化合物、B族维生素、矿物质、膳食纤维和蛋白质，在保障幼儿生长发育、维持人体健康方面发挥着重要作用。学龄前儿童的膳食应该以谷类食物为主，注意粗细粮合理搭配。
2蔬菜水果，天天必备
蔬菜和水果中含有丰富的微量元素、维生素和纤维素，幼儿每人每日的蔬菜摄入量应为200-300克，水果类摄入量应为200-250克。
3鱼禽蛋肉，均衡摄取
鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物，营养价值很高，是人类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源，是平衡膳食的重要组成部分，保证幼儿每日能够摄取50克左右的蛋类，75克左右的肉类，需从瘦肉、鱼、禽、动物肝脏获得充足的铁，可以搭配绿叶蔬菜促进铁的吸收。
4奶豆坚果，科学搭配
奶类含有丰富的优质蛋白质和维生素，钙含量也较高，是最好的钙源，更适合肠道的吸收。学龄前期儿童每日饮用350-500毫升奶或相当量的奶制品，可保证钙摄入量达到适宜水平。大豆富含优质蛋白质、必须脂肪酸、B族维生素等营养素,坚果富含n-3多不饱和脂肪酸，植物甾醇、维生素E等营养素,建议适量食用。
5清淡少盐，健康烹调
膳食要清淡少盐，建议每人每天烹调油用量不超过25克;食盐摄人量不超过5克(包括酱油、酱菜、酱中的含盐量)，为了保护幼儿较敏感的消化系统，其膳食应清淡、少盐、少油脂，避免添加辛辣等刺激性物质。饮品以白开水为主，每日饮水量为600--800ml，少喝含糖量高的饮料。
珍惜粮食 拒绝浪费
一粒粮食一粒汗，粒粒粮食汗珠换。牢固树立节约粮食意识，让我们行动起来，反对餐饮浪费，切实培养节约习惯。节约是一种美德，更是一种责任，从我做起，从现在做起，做爱粮节粮的宣传者、践行者和示范者。
培养良好的就餐习惯
为了促进幼儿的食欲及营养成分的消化与吸收，还应创造条件使幼儿心情愉快、安静进餐。我们努力创设优雅的环境使幼儿心情愉快，增强胃肠的蠕动及消化液的分泌，增进食欲，促进消化。父母与幼儿一同进餐，好处多多，幼儿会吃得格外香甜，营造温馨的用餐氛围。
提供幼儿合理营养，是使幼儿健康成长的重要问题。提倡均衡膳食、建立合理的饮食制度、培养幼儿良好的饮食习惯、创设良好的饮食环境。
倡议书
向小朋友倡议
珍惜粮食，适量定餐，减少浪费
不挑食，不偏食，营养均衡身体好
从小养成节约粮食好习惯
无论在幼儿园还是在家里，孩子都要爱惜粮食，做到不剩饭、不挑食，争做光盘小卫士。
要知道农民伯伯的辛苦，懂得粮食的来之不易，这是对食物的尊重，是对农民伯伯的尊重， 。
我们要节约每一粒粮食、每一口饭菜，并用自己的行动去影响身边小伙伴们。
向家长倡议
做孩子勤俭节约的表率， 面对浪费及时劝导。
家长是孩子的第一位老师，想让孩子养成勤俭节约的好习惯，家长首先要给孩子树立好榜样，比如：带孩子外出就餐时，家长按需点餐，剩饭菜要打包。
在生活中，常常出现孩子没有把碗里的食物吃净家长就把碗洗净了、孩子不爱吃菜时家长就会倒掉的情况，这样的做法给孩子留下了浪费的机会。
家长可以先和孩子一起制定好饭桌规则，根据孩子的需要盛饭，引导幼儿慢慢养成不浪费的好习惯。
幼儿的饮食问题牵动着每一个家庭，作为父母，必须重视幼儿的饮食健康，膳食营养均衡是非常重要的。幼儿处于生长发育期，对营养需求比较高，家长要给幼儿加强营养，教育幼儿不吃零食或者少吃零食，不喝饮料，饮用白开水，注意平时的饮食卫生。
让我们共同呵护幼儿的健康，为幼儿的膳食营养均衡保驾护航。