“心理健康日”是什么节日？
心理健康日，又称为“5·25心理健康节”，是为了普及心理健康知识，提高公众对心理健康的认识和关注而设立的特殊日子。
活动方案
活动目标
本次活动周以学生为主体，通过活动促进学生对自我的认识，学生能赏识自己的优点和能正视自己的缺点，然后做出改变，培养阳光自信的品质，从而促进心理健康、个人成长和人际关系的和谐。
活动过程
一、心理活动周启动仪式
5 月 21 日早上，学校首先组织了一次心理健康主题升旗仪式，由校团委主持学生演讲，介绍心理健康日的意义和重要性，并强调心理健康对个人成长的影响。
二、《积极心理暗示》主题演讲
由曹伟副校长针对全体班主任的心理知识主题讲座，围绕积极心理暗示如何应用于教育教学中展开。
曹校长鼓励教师在教育教学工作中要多运用积极心理暗示，学会发现学生身上的闪光点，并通过语言或者暗示让学生相信自己是与众不同的，激发学生自信心。学生心智还未成熟，过多的消极暗示可能会造成严重不良后果。
三、班级心理主题板报
为宣传普及心理健康知识，丰富心理健康教育形式，营造良好的心理健康教育氛围，学校开展了以班级为单位的心理健康主题板报绘制活动。
此次心理健康主题黑板报创办，在老师们的支持、同学们的积极参与下，将文化、知识、艺术融为一体，用心、用情地呈现出一幅幅具有班级特色、内容紧扣主题的板报，将心理健康意识融入一笔一划，将心理健康知识写进字里行间。各班级板报以简单有趣的形式向同学们宣传心理健康知识，设计内容包括心理健康的基本知识、人际相处技巧、情绪、学习心理等。
四、《学会赏识，学会改变》主题班会
“学会赏识”对老师来说不仅仅是肯定、信任、宽容、表扬和鼓励，它还包括幽默、风趣的批评。
“学会赏识”对学生来说可以找到自身的亮点，肯定自身积极的方面，增强自信心，并学会发现别人的优点，提高自身认知和自我评价的水平，进而学会欣赏别人，接纳别人。
当我们在现实的泥沼中举步维艰、无法决定命运的方向，试着改变自己，惊喜之花也许会悄然绽放。
通过此次主题班会，使学生懂得了什么是欣赏，如何包容，怎样正视自身改变自我，将来走上社会才会懂得尊重他人，做文明公民。
五、《创意学习，快乐无限》主题班会
六、心理健康知识宣传
七、“悦纳自己的故事”分享
该活动由心理辅导室和校团委共同合作完成。心理辅导室策划由校团委成立的摄影社派出成员在校园里对同学们进行随机采访。主要采访内容为：“曾经有哪些事点亮了生命的光”，“有哪些瞬间给自己美好的感觉”等心理健康知识。
通过该活动让同学们感悟在我们生命中总有一束光，足以穿透黑暗，人生太匆匆,别把遗憾留给自己,把握眼下的时光,才是最重要的事情。
八、减压小游戏
5.21 下午，在心理辅导室楼下设置了一系列心理减压小游戏，针对全校学生开放，旨在帮助学生缓解不良情绪，学会赏识，学会转念。
此次活动共设计了 5 个心理减压小游戏，分别为：1. 你画我猜、2 夹弹珠比赛、3.爱自己的十大理由 4.OH 卡心灵探索 5.蒙眼做画 。
学生们利用课后时间积极参与减压小游戏，通过传递快乐和正能量，增强彼此之间的友谊和信任，同时也让他们更加深刻地体会到心理健康对个人和集体的重要性。
心理小游戏能让学生在娱乐中放松心情，缓解压力，享受游戏带来的愉悦感。这种放松能缓解紧张情绪，减轻压力，让学生更好地面对生活和学习中的各种困难和挑战。还可以促进师生，生生之间的交流，增强人际关系。在游戏过程中共同分享快乐，增进感情，更好地了解彼此，发现彼此的优点和不足。
九、高三专场减压活动
为调节我校高三学生心理、情绪，放松身心，缓解即将到来的高考压力，以最好的姿态迎接高考。借助五月心理健康教育周活动，我校心理辅导室将于2024年5月24日（星期五）下午16:30—18:00，在足球场举办“学会赏识，学会改变”5.25“我爱我”心理健康教育周活动之“轻松应战，决胜高考”【高三专场】心理减压活动。
十、家长学堂
活动总结
心理健康日是一个重要的契机，它提醒我们要关注心理健康，关爱自己，让我们的生活更加美好。”希望通过一系列的心理辅导活动，希望同学们在遇到困难或有负面情绪的时候能够“学会欣赏，学会改变”，拥抱更好的自己。
编辑：苏振西
摄影：王红平 苏振西
校对：吴必健
核发：林书有