合理膳食，守护健康一春花园幼儿园
春华园幼儿园
创建于13小时前
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2024年5月12-18日（五月第三周）是第十届全民营养周。2024年全民营养周传播主题：奶豆添营养，少油更健康，口号：健康中国，营养先
烹调油是我们日常烹调食物必不可少的帮手，但食用量一定要合理掌握，儿童青少年要培养清淡饮食的习惯，烹调油食用量能少则少。
坚持喝牛奶有助于增强骨骼的健康。钙是维持骨骼健康的关键营养物质，而牛奶是最佳的钙源之一。每天喝牛奶可以补充足够的钙，从而预防骨质疏松症和骨折的发生。特别是对于儿童和青少年来说，坚持喝牛奶有助于他们的骨骼发育和生长。
常吃豆，胜吃肉，豆类食物富含蛋白质、钙、镁、钾、大豆异黄酮、B族维生素等营养物质，对身体益处很多。
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