清水河县普通高级中学一直立足心育课堂，抓好心育主阵地。心理健康月期间，学校开展了以压力管理为主题的心理健康课。
一、认识压力
在自由联想环节，学生们分享自己的压力事件，压力带给自己的感受……大家一起探寻压力源。了解“压力适当论”，评估自己的压力值。
二、应对压力
在压力应对环节，同学们用绘画表达的方式将压力具像化。通过“压力简笔画”，大家一起去评估自己的压力值、理清压力源、解决压力事件。在面对压力源时，引导学生们看到自己的力量和资源、肯定过程、看到希望，进而聚焦问题的解决。
三、分享环节
组内分享：
小组内每个成员分享自己的绘画作品，成员间相互影响、共同探讨，这个过程也是一次有关压力应对方法的头脑风暴。
全班分享：
当长期缺乏压力的时候，我们会感到无聊和挫败，这时，我们可以重新设定目标，再出发。当压力过大时，我们会精力耗竭，可以学习“瓦伦达心态”，专注过程。当你感觉任务在肩，可以脚踏实地去努力时，这就是刚刚好的压力状态。
最后，希望大家既被压力所扰，却不被压力所困；与压力共存，又与压力共舞。