为进一步加强学生心理健康教育，培养学生积极向上的健康心态，提高其自我调适能力。帮助我校师生认识情绪，学会情绪管理，增加积极情绪，保持心理健康。2024年5月21日下午，我校特邀枣庄市精神卫生中心、儿童心理发展训练中心副主任、主治医师、心理治疗师黄秀云医师给同学们做《我的情绪我管理》青少年心理健康安全主题讲座。
此次讲座，黄秀云医师运用亲切、易懂的方式，从“认识我们的情绪”“评估情绪的变化”“情绪日记”“做情绪的主人”等方面展开，向学生们传播了心理健康教育知识。
黄秀云医师跟学生们亲切互动。孩子们在轻松愉悦的气氛中，认识自己一些常见的情绪，喜、乐、怒、哀、惧，学会了调节情绪的方法。黄秀云医师引导学生感知当自己有情绪时，可以通过听音乐、找伙伴倾诉、与老师沟通等多种方式来缓解自己的负面情绪。通过用今天学习调节情绪的方法，让自己更早走出不良情绪的包围圈，从而让自己更阳光、更快乐，共同创设安全、宽松、愉悦的成长环境。
中考是孩子们的重要转折点，也是心理成长变化的重要阶段。临近地生学业水平考试还有20多天，学生的情绪容易产生波动，良好的心态培养至关重要。黄秀云医师针对学生考前可能面临的心理挑战进行了深入地分析，并从“考试前”“考试中”“考试后”三个阶段的心理调整和对策给与了建议，鼓励孩子们保持积极乐观的心态，掌握对不良情绪的调节和对良好情绪的保持的方法，勇敢地面对未来的挑战。
十五中南校区（勤为学校）副校长宋传刚做了总结发言，他表示： 1.常思己过，自省其身。要正确把握好自己的情绪，遇到问题不要慌张，静下来，思考自己的问题所在，要常怀包容、理解他人之心。2.培养自己善于解决问题的能力。和同学友好相处，多沟通交流，互相帮助，共同进步，积极营造良好的学习、生活氛围。3.愿同学们成长之路有温暖常伴，继续以积极健康的心态迎接美好的未来！
这次讲座，同学们收获了许多心理健康知识、排解心情的小技巧，同时面对地生学业水平考试的自身心理素质也得到了提高。让我们携手共进，以心理健康教育为引领，助力勤为学子茁壮成长，绽放出最美的生命之花！
编辑：毕允
校对：张立华
审核：宋传刚
活动时间：2024年5月21日
