三载星月相伴，一朝曙光相迎！
三年来，我们携手走过风雨，即将并肩走进辉煌。
在学校的正确领导下，高三年级教育教学秩序井然，师生情绪饱满，斗志昂扬。我们经历了两次区模拟考试，不断进步的成绩极大的鼓舞了师生的士气；我们完成了年级组精心组织的两周统练，高三全体教师夜以继日，监考、阅卷、讲卷，废寝忘食，帮助同学们查漏补缺。高三全体师生正在用行动践行着“追求卓越”的理念，年级组各项工作正继续健康有序地向前推进。在距2024年高考还有十五天之际，特向各位考生和家长温馨提示如下：
学生篇
一、保证睡眠
考前保证规律作息，适度锻炼，保证充足睡眠，储存能量，养精蓄锐赢战高考！可采用睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，热毛巾敷脸，主动打哈欠等方式助眠。
二、自我暗示
多说鼓舞士气、增强信心的积极的话，暗示自己“我可以，我能行，我真棒”，你会有很大的收益！
三、正视紧张
如果考前出现紧张的现象，不要怕，这很正常，说明你在准备迎接考试，你要认可紧张的合理性，给点时间和紧张并存一会，紧张自然就走啦。
四、学会放松
深呼吸，听音乐都是很不错的缓解紧张的方法，还有渐进式肌肉放松法，绷紧——放松——绷紧——放松交替进行，通过肌肉的放松消除紧张。
五、专注当下
专注于当下做的每一件事，可以想一个提醒自己专注的小办法，及时提醒自己不走神，有效缓解考前紧张和焦虑。
家长篇
一、稳定情绪
在最后冲刺阶段，家长要不急不躁，不要受各种外界干扰，保持平和的心态。不过分期待，不要过多渲染考前的紧张气氛，不攀比，让孩子保持平静的心情、稳定的情绪；同时要保持家庭气氛和谐、关系融洽，以免影响孩子的情绪。
二、注重沟通
交流最重要的原则就是以心换心，用心倾听。父母要了解孩子的所思所想，不要总是批评、指责、管理，这样可能会让孩子不想再交流。父母要耐心地和孩子沟通，让孩子学会说心里话。在倾听过程中管住嘴、多倾听，让孩子把话真正说完说清楚，这样他们的心结才能得到纾解。
三、规律饮食作息
家长是考生的后勤保障，要保障饮食和作息的规律性，不要在考前改变规律，饮食日常化，避免考生出现不适应的情况。
四、信任考生
不要给考生传递“考不好怎么办”的信息，要相信考生“你能行”，鼓励考生：只有尽力做好自己的事，将来才不会后悔。
绚烂的六月正伴着清风款款而来，我们携手并肩，努力以自己最好的姿态在六月绽放！
撰稿 王雪梅
初审 于海存
复审 高 芳
终审 刘东兴