2024年5月20号，2205班开展了“健康生活”主题班会本次的主持人分别是盛绍博和俞坤两位同学。
本次班会的目录流程如下:
1.健康对于我们日常生活的影响
2.如何保持健康的身体状态
3.交流互动
4.总结与展望
一、健康对于我们日常生活的影响
以下是健康对我们日常生活的一些主要影响:
1.生活质量：
身体健康的人通常能够享受更多的活动和娱乐，良好的健康状态还意味着能够更好地应对日常生活中的压力和挑战。
2.工作效率：
健康的身体和心理状态有助于提高工作效率和创造力。相反，疾病和不适可能导致注意力不集中、疲劳和效率低下。
3.心理状态：
身体健康与心理健康密切相关。一个健康的身体有助于保持心理健康，减少焦
虑、抑郁等心理问题。
同时，心理健康也能促进身体健康，形成良性循环。
健康的生活会给我们带来愉快的体验，当然不健康的生活也会给我们带来负面的影响。如:不良的生活习惯、缺乏社交、不充足的睡眠、吸烟喝酒过度……都会给我们的生活带来负面的影响。
为了保持身体健康我们要尽可能避免不健康的生活习惯，同时定期检查身体健康以便及时发现潜在的健康问题。
二、如何保持健康的身体状态
但如何保持健康的身体状态拥有健康的生活呢？我们不只要保持良好的生活习惯，早睡早起、健康饮食、充足睡眠还要规律运动等等。
想要拥有健康的身体，饮食健康极其重要。健康的饮食可以给我们带来许多的好处:控制体重、改善心血管健康、延缓衰老……
在生活中除了健康的饮食我们规律的运动也极为重要，那么大家一般都喜欢闲暇的时间做怎样的运动呢？散步、跳绳、骑自行车……同学们踊跃分享了自己闲暇之时喜欢的运动。
三、交流互动
讲多了健康的生活健康的生活习惯但是，我们生活中并不是很多人都是自律的。那大家有没有发现自己和家人的生活中有哪些不健康的行为和习惯？或者你认为的不健康的生活习惯都有哪些？
大家踊跃分享了发现在自己和朋友生活中的不健康的地方。有的是精神压力过大，有的是朋友社交困难又或者是不健康的生活饮食。
四、总结
这次通过班会向大家普及了健康知识，帮助大家认识到生活当中可能会被忽视的一些不良的健康习惯，通过这次班会希望大家可以改变之前伤害自己身体健康的习惯如：熬夜打游戏；不按时吃饭等等。改变自己的饮食、运动、作息习惯，积极向上成为更好的自己。
负责人总结
负责人季成浩同学对本次班会的筹备工作及收集材料和完成进度进行了总结班会的筹备情况总体来讲是很棒的。
班主任总结
班主任郭隆臻老师希望我们通过本次“健康生活”主题班会的教育我们能够重视自己的心理健康、身体健康。顺便通这次班会的教育改善自己生活中不健康的习惯。