立夏已去， 小满未满，一切都恰到好处~
麦等作物果实开始饱满，但还没成熟，所以叫“满”。
小满时节，气温越来越高，适合吃些清淡的饮食。 苦瓜具有清热解毒的功效， 富含丰富的维生素，对大人小朋友都有益，今天我们就来做营养又消暑的苦瓜柠檬🍋🟩汁吧 !!
✨苦瓜档案:
在民间传说中，苦瓜有一种“不传己苦与他物”的品质，就是与任何菜如鱼、肉等同炒同煮，绝不会把苦味传给对方，所以有人说苦瓜“有君子之德，有君子之功”，誉之为“君子菜”。
苦瓜在印度、日本和东南亚栽培历史很久。17 世纪传入欧洲，多作观赏用。中国在明代朱撰《救荒本草》(1406年)中已有苦瓜的记载。明代徐光启撰 《农政政全书》(1639) 提到南方人甚食苦瓜。说明当时在中国南方普遍栽培苦瓜，现分布全中国。苦瓜以味得名，苦字不好听，广东人又唤做凉瓜 (广东人不叫凉瓜只叫苦瓜， 后来有外地或叫外省 人来广东后才叫凉瓜)。苦瓜形如瘤状突起，又称癞瓜;瓜面起皱纹，似荔枝，遂又称锦荔枝。
小满将近，老师带孩子们一起“苦”中作乐了品尝苦瓜，训练苦味味觉，感受不同味道。体验小满节气的习俗，传承自然传统文化。
小朋友们一起通过视觉，嗅觉，触觉的方式，认识苦瓜的颜色、味道和外形等基本特征。然后和老师一起制作了苦瓜柠檬茶，小朋友把苦瓜中间的子去除并把苦瓜分成小块备用。再将准备好的柠檬双手用力挤出柠檬汁放到碗中。这个制作过程促进了宝贝的手部肌肉发育和发展精细动作。
摸：摸一摸苦瓜凹凸不平的质感，通过视觉感知苦瓜大小突起的形状。
清洗
闻：透过食物表皮闻到食物的清香。
尝：品尝一口苦瓜，感受苦瓜从清凉到苦的过程。
苦瓜的苦
柠檬的酸
洗：洗去苦瓜与柠檬表面的灰尘。
教师示范
孩子们自己动手制作一杯苦瓜柠檬茶🍋🟩
品尝与分享
小满，入夏的第二个节气。在南方，小满常伴随着丰盈的雨水;在北方，小满则指的是麦穗的饱满程度。”小“这一字点出了盈满之势，将满未满，尚有余地。随着天气逐渐变热，古代的习俗是通过食苦来化解闷热带来的索然食欲。苦瓜、苦菜挂着新鲜的绿意，入口是苦涩，回味是甘甜，余调是清爽。