亲爱的老师们、同学们、家长朋友们：
五月，洋溢着青春的朝气蓬勃，奔赴未来。“5·25”这个“爱自己”的节日，携着温暖与明媚与我们相约相遇。心理健康日“5·25”谐音“我爱我”，旨在引导同学们关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
为此，我们向全体师生以及家长发出倡议：共同关注心理健康，塑造健康美丽的心灵，让心的世界充满阳光。
致同学们倡议书
01 珍爱生命 呵护心灵
生命于每个人只有一次,只有珍爱生命，感受生命之美，才能拥有更美的人生，为自己创造更好的成才之路。
02 加强锻炼 保证睡眠
生理健康是心理健康的基础，要时刻保持健康的身体状态，让自己充满活力，放松身心,沐浴春光,积极应对消极情绪。
03 合理安排学习时间
端正学习态度，建立适合的学习目标，做好学习计划，养成预习复习的习惯，合理规划学习时间。独立思考问题，选择合适的学习策略，平衡好学习娱乐时间，劳逸结合，科学用脑。
04 建立和谐人际关系
乐于交往，与人为善，关爱他人，团结同学，与大家相互理解，互相配合，协调一致。
05 积极面对生活挑战
生活处处有挫折，挫折只是磨砺，积极面对，勇于挑战尝试，从经验中学习。尊重生命，热爱生活，养成锻炼、阅读的好习惯，学会承担责任，享受生活乐趣。
06 主动与父母沟通
父母是我们最重要的人，主动与父母沟通，真诚与父母交流，恰当表达自己的需求与情感，设身处地地换位思考，为他们分担一些力所能及的事情，与父母分享成长收获。
07 常怀感恩之心
生活中有许多感动与感谢，感恩会让自己变得更开朗、快乐。感谢父母无私的爱，感谢师长谆谆的教诲，感谢同学真诚地陪伴，感谢生命的美好，让感恩成为习惯。
致家长倡议书
01 营造和谐家庭氛围
家庭成员间高质量沟通，积极互动，保持边界，不过分控制和包办。学会与孩子商量，表扬孩子要具体，批评要具体，对事不对人。了解孩子的性格特点，欣赏孩子的闪光点，因材施教。
02 树立良好言行榜样
家长是孩子的第一任教师。我们要言传身教，善于稳定自身情绪，保持乐观心态，创造良好和谐的家庭育人环境，让自己成为孩子学习的榜样，让家庭成为孩子温馨的心灵港湾，帮助孩子养成良好的学习和生活习惯。家长对待孩子要有耐心，以身作则，培养积极的生活态度，情绪平和，不断成长，成为孩子学习的榜样。
03 尊重接纳孩子
树立民主、平等的心态，尊重孩子当下的想法、感受与隐私，将孩子作为独立的个体，维护孩子的尊严。接纳孩子的不完美，接纳孩子的情绪，让孩子感到自己被理解、被尊重、被接纳，鼓励孩子为自己负责，引导孩子学会接纳自己。
04 适度期待 积极评价
每个孩子都存在个体差异，都具有优劣势。给予孩子适度期待，与孩子一起设置合理的目标，不过分增加孩子的心理压力。不唯分数论，考虑孩子的心理承受能力，关注努力，理性看待孩子的成绩，不盲目攀比，让孩子成为最好的自己。
05 倾听孩子心声
倾听，是一种平等而开放的交流。我们要抱着开放包容的心态，耐心倾听孩子心声，站在孩子的角度考虑问题，多邀请孩子分享自己的看法，做他们的知心朋友。随时关注孩子的情绪变化，发现异常时，多与孩子交流沟通，及时进行疏导化解，与学校积极联系，共同教育引导。
06 引导孩子直面挫折
培养孩子面对挫折的勇气，引导孩子认识到挫折存在的客观性，接纳孩子的挫败情绪。教会孩子合理释放压力，给予孩子情感支持与问题解决指导，分享自身挫折应对经验，理性应对挑战。 我们要提高重视，密切关注孩子焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等异常心理，及早发现、及时介入、有效干预。如无法妥善解决的，选择专业心理疏导，帮助孩子正确解决心理困扰。
07 培养积极心理品质
积极的心理品质是学生成长的养分，作为家长，要创造条件和机会，鼓励孩子亲近大自然，参加社会实践，丰富社会交往，引导孩子正向看待社会，培养孩子的责任感和感恩之心，形成阳光心态。
END
