今天，我们班迎来了一位特殊的老师，她是严语甜妈妈，她们将给带来一堂特别的课程——《做情绪的主人》。快看，我们已经翘首以盼啦。
情绪是什么？情绪是怎么产生的呢？让我们跟着严语甜妈妈的脚步，一起来认识它吧！
先来看看这四个场景，我们一起思考一下，如果你遇到了这些情况，会有什么感受呢？让我们来看看孩子们的精彩发言吧！
我们积极思考，踊跃发言，说出了自己的答案，还根据自身经验，有了更多的分享。情绪，究竟是什么呢？通过讨论，我们得出了结论，那就是：情绪，是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受。
让我们通过视频，看一下情绪有哪些基本形式呢？
我们都被视频中可爱的主人翁所吸引，也被小女孩的情绪带入其中，时而开怀大笑，时而忧伤难过......
我们了解了情绪的基本形式，阿姨又提出一个问题：既然有这么多情绪，那我们最喜欢什么情绪呢？一起听听孩子们的答案吧！
听完孩子们地发言，我们发现，孩子们无一例外都提到了开心，放松，满意，振奋等正性情绪，但却没有一个孩子提到和负性情绪相关的字眼，负性情绪是真的需要我们敬而远之吗？
通过阿姨的讲解，我们发现，原来负性情绪也并没有那么糟糕。它也能带给我们很多不同的体验哦！例如：
恐惧导致我们逃生，更深体验安全；
痛苦导致我们逃离，更深体验快乐；
悲哀导致我们宣泄，更深体验思考；
......
所以，负性情绪的成功调解和体验会提高人的心理承受能力，抗挫折能力，适应能力，调控能力，激发动机能力，审美能力等。这样看来，负性情绪是不是也很有作用呢？
俗话说，战胜了自己，就战胜了一切，战胜了情绪，就战胜了自己。接下来我们再看看可以怎样调解我们的情绪，一起做情绪的主人吧。
同学们认真思考，各抒己见，说出了自己的办法，在我们再来看看阿姨给出的建议吧。
1.转移注意力。老想着一件不愉快的事情，会对一个人的情绪产生负面影响。
2.合理发泄情绪。例如：
哭——适当地哭一场
喊——痛快地喊一回
诉——向亲朋好友倾诉衷肠
动——进行剧烈运动
3.学会控制情绪。熟练应用自我暗示法和深呼吸法。
通过今天的学习，我们了解了情绪的定义，产生，作用和调解方法，也了解到了不是所有负性情绪都是糟糕的。喜怒哀乐，人之常情，只要我们能做到喜怒有常，喜怒有度，就可以了。
感谢严语甜妈妈带来不一样的课堂，让我们有了不一样的体验。期待下次家长课堂！