许昌实验幼儿园大四班健康水饮用周总结

一.晨间饮花茶

 作为省示范幼儿园，我园一直有幼儿晨间来园饮花茶的习惯，且小中大班分别根据幼儿不同的年龄特点及身体发育情况配备不同的花茶。小班常备大麦，中班常备山楂、菊花、陈皮，大班常备枸杞、菊花、山楂。幼儿在日积月累的饮用中，潜移默化的了解到饮用不同花茶能对自己的身体产生什么影响，且能根据自己的情况自主选择饮用合适的花茶。

二.午起营养水

每日午休起床后，厨房会根据天气状况及幼儿近来的身体情况为孩子们煮好不同的营养水，如:陈皮煮水、雪梨百合山药水、莴笋煮水、苹果雪梨柠檬水、百香果老冰糖水、山楂麦芽水、罗汉果菊花枸杞水、白萝卜雪梨水、陈皮罗汉果水、金桔柠檬水、苹果银耳水、苹果百合水、小麦仁煮水等等，以上列举的还只是一小部分，可以说在许昌实验幼儿园只有你想不到的营养水，没有我们做不到的营养水。

三.制作花茶水

每班均备有烧水壶和花茶壶，清晨教师来园后先清洗烧水壶和花茶壶，再烧上热水，待热水煮沸后将三种不同的花茶放入三个花茶壶中，再将沸水倒入花茶壶，盖上盖子闷泡约10分钟左右，此时花茶的香味、营养、色泽、味道达到最佳的状态。

四.健康水的功效

1.晨间的枸杞水滋肾润肺、补肝明目，可促进提高视力，保护肝脏。

山楂水富含维生素C和微量元素，能够降血压、血糖、血脂，开胃、促消化。

菊花水具有散风清热，平肝明目的功效，也可用于治疗感冒。

陈皮水主治脾胃气滞、腹胀疼痛、消化不良。

柠檬片具有祛暑、健胃、美白养颜且利尿等作用

2.不同的食材搭配具有不同的功效。

如雪梨百合相遇则有清热健胃的功效，雪梨润肺，百合润燥止咳。

苹果山楂水富含丰富的柠檬酸和膳食纤维，可促进消化液分泌，有助于加快肠道蠕动速度，促进食物尽快消化，达到开胃消食的目的。

金桔，雪梨，红枣，枸杞搭配在一起则有生津促消化，止咳润肺的功效，总体起到化痰止咳的作用。