十年寒窗磨利剑，高考临近莫畏难。
激扬青春多壮志，收心静心定决心。
攻必克，收必坚，砥砺奋斗凯歌旋。
待到金榜题名时，抖征程、展新篇。
岁月不居，时节如流，十六天后，就是我校高三学生“亮剑”的时刻。高考考察的不仅是学生的学业水平，也考验了学生的心理素质，为了缓解高三学子高考心理压力，帮助同学们以良好的心态面对高考，增强冲刺的信心，激发备考潜能。5月21日上午，我校特邀国家二级心理咨询师、河南省家庭教育讲师团特聘讲师、高考家庭教育指导师程国干老师，为我校高三学子进行了一场“高考如何考高”的心理辅导讲座。讲座中郭瑞宾校长、李慧华副校长全程陪伴。
考前过度紧张，心理消极低沉怎么办？面对高考，到底应该怎样把自己调整到最佳状态？程老师通过趣味性的心理游戏、真实的案例以及多种简单可行的方法建议为同学们一一解惑。
程老师首先通过“捉泥鳅”趣味活动跟同学们进行了互动，激发了同学的热情，调动了他们的积极性。然后程老师围绕“聚焦一个目标”、“拥有三种能力”、“心理提升四方法”、“考前考中考后三注意”给同学进行了有趣的心理疏通和指导。
程老师让一个同学从A地到B地可以有多少方法的互动中，意在告诉同学们要学会突破自我，改变思维，不要高估一年的努力，不要低估十天的坚持。法国文学家之父巴尔扎克说过：人的全部本领无非是耐心和时间的混合物。
自信心是指一个人对自己力量的充分估计，是自己对自己100%的相信与尊重，自信心与他人无关。有自信心的人可以化平凡为伟大，程老师呼吁同学们从自己的每个动作，每个心理暗示开始，让自己充满力量。
然后学会感恩，感恩你遇到的每一个人，你的同学，你的老师，感恩你遇到了现在坚持的自己，从感恩中获得阳光的心态。
程老师通过一个小视频“一个乞丐与一支玫瑰花”的故事：一个乞丐从捡到一只玫瑰花而想改变自己的家，再到想改变自己的故事，告诉大家突破一点，可以改变全局。
接下来，程老师用“耶克斯多德森定律”焦虑水平与成绩的关系，帮助同学们树立正确的认知。让同学学会三个美丽心情，去除焦虑的方法：情感宣泄法，想象放松法、积极心理学暗示法。
程老师告诉大家：
应考中真正磨练的功夫是心态
考场上真正较量的对手是自己
答卷上真正追求的目标是发挥
人生中真正决胜的能力是格局
而且程老师现场和同学们进行了深呼吸练习和想像放松的练习，当同学们体验了两种放松练习后，脸上露出了轻松愉悦的微笑。
最后程老师送给同学们四个字“净、静、敬、道”
整个讲座同学们全程投入，精力集中，热情饱满，积极互动，气氛欢快而又热烈！这次考前心理讲座，帮助同学们调节了心态，坚定了信心。相信全体高三学子在高考最后的冲刺阶段定能够发挥自身的优势，扬帆起航，乘风破浪，夺取高考的胜利，驶向人生无限广阔的美好未来！